沟通中的同理心

D57  阿尔法号阿基米德舱110黄丹打卡

笔记：

      同理心可以分解为第一能够设身处地地理解他人的情绪意图，第二以恰当的方式表达对对方情绪意图的理解和尊重。如何产生同理心问题关键在于能够频繁地得到同理心所涉及的认知情感和行为上的协同作用。训练同理心包括四个步骤：第一步是接触，也包括观察非语言行为。第二步是包容和接纳对方的表达，尊重对方。第三是换位，设身处地转换立场。第四是表达，真诚的表达。

感悟：

      今天带着小宝和老妈一起逛了超市，结账时发现金额刚好是110，好神奇昨天同事给我发稿费也是110，而我在阿尔法号的编号就是110，关注什么就会看到什么。同理心，在育儿类书籍《正面管教》《最好的方法给孩子》有看过相应的转化，关注事情带给孩子的感受而不是事情本身，给出表示理解的建议更有利于事情的发展。同理心是设身处地理解他人情绪并用恰当方式进行表达，自我对照下发现自己可能缺乏同理心。记得之前每次闺蜜找我倾诉情感问题寻求帮助的时候，我给会给出许多我认为有利于她情感恢复的建议，而每次她都没有按照我的方法去实践，多次反复后，我才幡然觉悟她只是想倾诉而已，那些道理她都明白，不过是在寻求安慰，说出来才能好受些。我不是沟通达人，也不太会安慰别人，但是朋友们还是很喜欢找我倾诉，可能是我比较擅长倾听，接下来要训练自己的同理心了，哈哈，拿儿子来做实验吧。Ps:今天优卡的学习，发现小班们都是超人，自己有学习打卡任务，还要肩负小班重任，给船员做疏导、催卡，工作生活都有条不紊进行着，太赞了。