番茄钟
01
你是不是感觉每天都有做不完的事？
你是不是总是很忙，却很少能把事情做好？
你是不是在工作的时候，总是被干扰，却不知道该怎么改变现状？
我相信很多人和我有同样的感受，总感觉时间不够用，忙忙碌碌过了一天，却没有什么成果。相同的时间，为什么别人能够充分利用，而你却不行呢？
总看到或听到某人读了很多书，某人看了很多电影还写了影评，某人去过很多地方拍了很多照片。你总是很疑惑，他们同样有工作，却活得比你潇洒得多。虽然一天同样是二十四小时，但他们做的事情却比你多得多。他们是怎么做到的？
为什么在同样的时间内，别人能够完成那么多事情，你就不行呢？尽管你看起来很努力。
这就是效率。
02
有人说，成功的秘诀很简单，一次只做一件事。
这句话说起来简单，做起来却并不容易。我们很难保证在做一件事的时候不受到外部或自身的干扰。比如电话响了，不管是否紧急，我们都会下意识去接电话；QQ亮了，不管是谁找你，我们马上放下工作愉快地聊天去了；又或者在干这件事的时候，心中还想着另一件事。当你读书的时候，想着晚饭吃什么，还能看的进书吗？就算看得进去，效率也不会高。
其实，我们很多时候都知道效率不高的症结所在，但是没有勇气下定决心去改，又或者不知道怎么去改，不懂怎样去处理外部的干扰。
不是你不努力，只是你没有找到方法，你不知道怎样去管理时间。
03
最近在看有关高效工作的文章，经常有人提到番茄工作法。之前也有所耳闻，但一直没有进行深究。
在看书之前，我一直在想，工作跟番茄的关系。想象力再丰富，我也想不出两者之间的关联。看了这本书才明白，原来只是因为作者在计时的时候使用的是厨房里番茄形状的定时器，所以就把这种时间管理方法叫做番茄工作法。
当然，名称不是关键，关键是怎样学习这种方法。
这本书的原作者是瑞典人，我看的中译本，只花了一上午就看完了。内容很简单，而且里面配有作者创作的很多插图，浅显易懂。相比其他讲解原则理论之类的书籍，这本书显然更适合入门。
所谓的番茄管理法，其本质就是设定一个特定的时间段，作者推荐的是25分钟，然后在这个时间段内集中精力只做一件事。当25分钟完成后，可以休息3-5分钟，以此循坏。看起来很简单，但效果很明显。
04
很多时候，我们之所以不能集中注意力，是因为缺少约束，尤其是对时间的约束。举个例子，我们在语文考试的时候，无论我们有多讨厌写作文，在考试的几十分钟内，都能写出一篇八百字的作文。抛开写作的水平不谈，为什么平时给我们几十分钟，却很难写出一篇作文呢？
因为没有约束。考试的时候，不管你写不写，时间到了老师就要收卷。你不写，你的分数就会低，而我们都想得到一个更高的分数。所以你能在规定的时间内写好作文，这就是约束的力量。
但在平时，我们很少受到这种约束。
如果让你回家写一篇作文，你可能花十分钟想好标题，然后去看两集电视剧，回来写了开头，又去玩了会游戏。玩了一个钟头，想起作文还没写完，写了两段后，突然感觉饿了，又去吃了点什么……你看，同样一篇作文，在没有约束的情况下，你可能一天都写不完。
你太自由了，没有时间约束，产生不了紧迫感，所以你无法专心去做这件事，你的时间总是会被打断。
05
有时候，你也并不是不努力。
你看，你在读英语的时候，还想着数学的解题方法；你在完成领导交代任务的同时，还要帮同事赶文件。你一天要做那么多的事，怎么可能一次只做一件事情呢？你每天都那么忙，完成不了任务也不能怪你吧。
是的，你很努力，但你不够高效。虽说过程很重要，但你身处在一个结果导向型的时代，你还需要保证你的过程能有不错的产出。
约束的目的就是让你变得高效，让你能够集中精力做一件事。约束的意义就是给你一个特定时间内专心做事的理由。
06
番茄工作法就是为你提供约束，让你在你设置的时间内，必须全神贯注从事你预先安排的事项，避免一切的干扰。
你需要设置你的番茄钟，可以采用作者推荐的25分钟，也可以根据自己的情况来设定，但一定要坚持下去。在这个番茄钟内，你要完全集中注意力。当你完成了一个番茄钟，你就会得到几分钟的放松时间，在这个放松时间内，不要考虑任何工作相关的事情。然后继续完成下一个番茄钟。完成四个番茄钟后，可以休息更长的时间。
很简单的方法，却有很强的约束力，提醒你在特定时间内专心做一件事，帮助你大幅度提高的效率。
每个人都需要这样一个番茄钟。当然并不是让你去买一个番茄形状的定时器，手机只要有定时功能就可以充当这个角色。
不要再埋怨时间不够，效率不高，也不要再羡慕别人在相同的时间内产出量那么丰富，或许，你只是缺少一个番茄钟。
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