运动使人健美

作者: 華文2019 | 来源:发表于2019-04-27 18:25 被阅读6次

没有哪一件事比体育运动更让人着迷,尤其对于脑力劳动者来说,运动是焕发精神最有效的方法。

运动使人健美

正常人大脑只消耗人体能量的15%左右,而脑力劳动者要用到30%左右,积累了相当的疲劳感,而这种疲劳感无法通过睡眠完全恢复,只有体育运动才能消除脑力疲劳感。常有熬夜做完文字工作的人睡了一觉起来依然哈欠连天,就是这个道理。

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运动最重要的是通过把注意力完全集中到另外一个方面,运动中的成败得失的瞬间转换,肌体力量渲泄的畅快,让人一甩疲惫,活力四射!

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