2019.6.17
日出：4:57 日落：19:02
就寝：11:00 晨起：6:50
温度：26 天气：阴
今日感悟
看着满屋子的教材，觉得不胜烦躁，真心觉得不胜烦躁。今明两日，必须完成整理，不知道身体能不能承受搬来搬去的劳作。教材果真变成了压在骆驼身上的稻草，多少的纷争都是由此而起，也曾让我陷入愤怒与委屈。不过，对所有的人和事，我现在可以豁达很多，但求无愧我心吧。
近日检视
壹. 逐一检视八大关注：
中年妇女的几大关注：
❤️工作与发展（Lib工作）
❤️育儿与教育（宝贝学习）
❤️个人学习与提高（橙子康复、运动、自我韵律、情绪管理）
❤️家庭与生活（家庭韵律、照片整理）
一. 工作与发展（Lib工作）
放假前两周，工作重点青蛙：
❤️整理图书以及搬迁计划；
❤️清点教材。
二. 育儿与教育（宝贝学习）
宝贝关注钢琴、电吉他和英语：
❤️学习类（英语、钢琴）：好好反思英语的学习和态度；
❤️游戏类（数学、围棋）：蒙氏数学、最近没有下围棋；
❤️爱好类（电吉他、篮球）：吉他课、今日练习；
❤️习惯类（论语）：昨日未读
❤️作业类（葫芦丝）：学校练习
孩子很快要上小学了，规律的生活韵律非常重要。稳定的家庭时间韵律，好好琢磨和实践，希望我的两个宝贝在规律的生活中充满安全感充满爱的生活。
三. 个人学习与提高（英语学习、运动康复、自我韵律、情绪管理）
1. 英语学习
2019攻坚重点，每天得要计划一定学习时间。其实自己英语的问题主要是词汇量和日常生活表达问题，每天坚持背单词和整理相关词汇。务必在工作时间内掐出一小时的英语学习时间。
最近完全放下英语，7月的第一周，需要定一个学习计划，假期期间，抓紧时间补一补，提纲挈领一下，然后下学期继续奋战英语，直到11月。
2. 运动康复
周六运动1.5H，周日没有，今日也没有，所以抽空完成无器械健身一组。
3. 自我韵律
三只青蛙|时间记录|Omnifocus、晨间日记、作息时间表，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心还不够，每天执行是关键。
原则遵守作息时间表（根据身体状态允许调整），近期目标调整为10:00入睡，5:30起床，6:00-7:45作为晨间高能时间，用于读书与/或运动。一日之际在于昨天晚上，继续每天提醒自己，为家庭韵律也就是自我和孩子的生活韵律一日三省不懈努力。
4. 情绪管理
三岁看大七岁看老，恺恺显然已经受了我的影响，难道要我最爱的孩子们将来变成我最厌恶的模样、承受我不能承受的痛苦过我过的惨淡人生？
当自己觉得生活美好感情和谐时，读一读那个怨恨合集，回想一下每次歇斯底里的痛苦和可笑。要想真正跨越自己的障碍，就需要需要每天撕烂自己的伤口，自己为自己的生活负责，切忌一次又一次的故态萌发。
周六又跟她吵，这个人让我觉得整个人生都是灰暗的，渐渐渐渐地太理解他当年的处境和心情。家，应该是一个平静和安全感常在之处。而有她存在的家，就像被罩上了一层白色恐怖。其实，既然已经对她如此的失望，既然已经对她放弃了希望，又何必对她的言语或行为有任何的反应？既然知道跟她沟通永远鸡同鸭讲，既然知道她只生活在自己的脑回路里，又何必与她多言？放弃吧，内心的不甘，放弃吧，内心的期待。不管她有多爱我或者我有多爱她，我都不愿意也不能够与她一起生活哪怕是一分钟。既然觉得她在这时是对孩子对自己最好的安排，就要去忍耐这其中所有的压抑和不快。
四. 家庭与生活（家庭韵律、照片整理）
1. 家庭韵律养成之路
27字箴言，9:30熄灯。理想睡觉时间10:00前。知行合一。只知不行，不如不知。要想能有理想中的家庭韵律，我整理了以下要点：
尽早接娃：每天5:35，一定要走人，在离开学校之前，提早完成收尾工作；
回家第一件事：读论语、学英语、蒙氏数学选择其一，总之一定有一件事情是在饭前做完的。
回家第一件事坚持的不错，但是“回到家不刷机、立刻马上就整理、见缝插针先洗澡、故事时间给宝宝”27字箴言践行的非常之差，需要继续努力。“尽早接娃”也是没有做到的，继续加油。
2. 日清手机照片
前几日每天用了一些时间，初步选择了球球每一年的照片加入了对应相册，生日那天虽然没有制定成册，但是在电脑上播放了给孩子们看，满满的幸福感。接下来这项工作不能停，我计划给恺恺做一个年相册，然后家庭在每年制作一个年相册。这些都需要每天花费一定的时间，我觉得这也是身为母亲和家庭能量星的责任。这个付出绝对是值得的，加油哦。
贰. 今日青蛙
今日青蛙：
❤️整理教材；——4H
❤️整理图书。——2H
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
❤️每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）—Destiny时间内；
❤️每天1小时读书时间——1H；
下学年选修课小目标：
2019年8月新学年，为工作也是为自我，积极做准备：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选修课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐达人，热爆朋友圈
叁.感恩致谢
感恩伙伴，他拥有健全的内心，对我包容；感恩母亲，为我照顾孩子；感恩孩子，给我无私的毫无条件的爱；感恩上天，给我应该经历的一切，让我拥有健康、平安和稳定！感恩！感恩！感恩！
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