假如
你的朋友要约你出门
结果挑来挑去你都没挑到满意的衣服
结果
你的朋友说
“别挑了，胖穿什么也不好看”
这时候你会怎么做？
A：怼回去
B：生气
C：瘦下来，用实力打脸
好像通常给这种选择的话都是最后一种比较厉害对不对？臻臻姐就是这样的人！在被好朋友无心的玩笑话触碰到内心敏感后，臻臻姐开始了她狂减30斤并保持两位数体重15年，带领5000+学员依靠均衡膳食健康减脂，并影响万名女性重视健康的生活方式。
臻臻姐是谁
- 臻减脂营创始人
- 女性体重管理教练
- 国际礼仪师
- 色彩搭配师
- 15年体重保持者
- 还是刚生完二宝的辣妈
▲ 臻臻姐和她的两个宝贝
土肥圆的逆袭路
就要变美变好看
如果你想了解一个人，你只需要看看她的身材再看看她的体态。大学时期的臻臻姐也是个没有身材体重管理意识的人，所以经过一年升学压力的高三臻臻姐华丽丽的从90斤直线飙到126斤，这对于在三线开外城市并且没有现在这么信息发达的十几年前，周遭的评价最多就是一句“臻臻好像长高了壮了点。”
▲ 126斤的臻臻姐
不疼不痒不咸不淡的评价让臻臻姐一直自觉还可以，发觉胖了后，大学时期胖到衣服都不自己买，而是直接让同学给带回来，拍照也都是往后躲，没有自信。但阿Q精神作祟认为脸美就可以了。胖了两年，直到好朋友无心的一句话，激起了这个有点迟钝但是爱美的女孩一颗倔强的心。
痛下决心减肥掉过无数坑
3个月减掉30斤
在没有方法指导下，臻臻姐的疯狂减肥路从不吃肉、不吃主食、运动、跑步开始，当然作为学霸也研究各种食物热量、营养、各种传说中一个月减掉20斤的不知名食物。总之是好的坏的减肥方法全部试过，但是这条路走的并不顺利，一个月体重纹丝不动。
▲ 瘦下来的臻臻姐
结果极端减肥只吃一点面条并且狂跳绳，3个月从不间断体重终于从126斤到96斤，瘦了整整30斤，奇迹出现了嘛？是的！大胖脸没了、水桶腰没了，同学也都夸漂亮了。但此时的臻臻姐呢脂肪掉的同时肌肉也掉了，代谢变低、胃出现问题。并且那种独自面对墙壁跳绳的孤独，饿的只能躺在床上望着天花板的绝望，再不想来第二次。
科学膳食均衡营养
重新走上塑形之路
3年前某天，臻臻姐在自己办公室心血来潮量了一下自己的腰围71cm，后来小助理告诉她潇洒姐的腰围才62，又受刺激，臻臻姐说她也一定要！然后开始每天练习keep上的马甲线、每天跑步5公里，报班学习科学的饮食方法，终于45天腰围从71练到了63，并且出现了马甲线。值得一提的是，她的身体素质也得到巨大提升。
▲ 腰围减掉8cm，并出现马甲线
更开挂的是减脂时参加的国内第一波线上减脂营里成为最优秀学员，然后升为助教。并在自己研究各种营养学后，制定出一套贴近生活、只靠均衡膳食、完全不消耗意志力并且行之有效的减脂方法。连她的教练都夸这套减脂方法符合营养学并且更加贴近生活。自此臻臻姐也总结出，只有科学、轻松、更加贴近生活才是真正可持续的减脂方法。
二宝出生 整个孕期增重18斤
全得益于科学的膳食食谱
去年10月份，臻臻姐的二宝小蓝莓出生，你以为产后的她发福了么？并没有！她不是那种孕期非常增体重产后短短一两个月狂甩掉多少斤的励志榜样，而是通过饮食控制整个孕期只增重18斤，让人惊讶的是，产后腰围从71到60，减掉11cm。再次变回元气少女~
▲ 怀孕前和孕8个月，真是只长肚子啊
▲ 产后3个月，穿孕前衣服毫无压力，并有同样马甲线
没有减不掉的肥
只是没找到合适方法
还有不想改变的心
除了超有毅力运动减肥和花大把钱请私教外，我们周边整天说“我减肥”但是却瘦下来的人几乎是极少数。
在这些极少数里，能够科学健康、不伤身体、并且高效低成本更是少之又少，还要再减掉反弹这一“后劲炸弹”，几乎全军覆没。臻臻姐就是站到最后的那个。
在自己轻松、高效、健康瘦下来后，在打卡群里有姑娘就希望臻臻姐能够把这套方法分享推广。2016年的打卡群创建初衷就是希望大家做好自我管理，在健康、事业、自我提升和形象上都能够做的很好，而健康有型的身体更是基础。
▲ 臻臻姐在各地的分享
于是臻臻姐开始为大家在打卡群授课，系统的讲解瘦身知识，并且推出她的独特减脂食谱并全程跟踪，不需要精准热量，不需要精确到克，简单易操作更加贴近生活，使打卡群的姑娘获得健康身体和好身材，有的减脂8-15斤，有的吃出了马甲线，更有的小伙伴连带她老公一起瘦了20斤！
只有这些了嘛？还不够！减脂大课堂一周一次的分享，除了减脂外还有色彩分析、色彩搭配、穿衣搭配等各种分享让你在拥有好身材的基础上变得越来越美。
好身材不一定是健康身体
她在帮更多女孩重塑健康生活
村上春树说，“肉体才是人的神殿，不管在那里祭祀什么，它都应该更强韧、更美丽清洁。”
减肥并不是要你折腾自己的身体，也并不是你想象中的那么难，在臻臻姐创办的臻减脂营，减肥就像吃饭睡觉一样简单，哦不，减肥就是吃饭，它像睡觉一样简单，并且健康有效。
吃？就能改变身材？
对！好身材臻臻姐就能让你吃出来！
▼ 以下为学员效果
▼以下为学员感受分享
这一套经过万人验证有效的均衡膳食减脂方法，用42天的跟踪，210次的饮食指导，无限次的分享，永不解散的课堂分享群，一套永久体重管理方法，让你在不节食、不吃代餐、不运动的情况下选择家常便饭健康瘦下来，变的更美！
你的身体永远先于内在与教养，到达别人的面前。希望在变美这件小事上，臻臻姐在全力以赴，希望我们都能够不遗余力！
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