2020年03月29日上午11:32，第二次10万字语写挑战进行中的我，在橙色的小屋里，米色窗帘掩不住春意，光线越来越柔和，一切我珍爱的物品都被温柔地照亮。
突然肚子咕咕作响，顺手拿起一袋坚果，拆开晃了晃，蔓越莓干永远都是第一个被宠幸的小可爱，放到嘴里的时候，极致的酸和极致的甜像两颗小炸弹，交替爆开，让大脑一瞬间咕嘟咕嘟冒出好多多巴胺，嘴巴也咕叽咕叽分泌好多唾液。
然后捏出一块核桃，拿到眼前细细观察，白色有弯弯曲曲的纹路，跟巴旦木兄弟们长途跋涉有了摩擦，表面有磨损的痕迹。牙齿咬下去的时候，是略带钝感的脆，咀嚼时，能闻到核桃独特的油脂的香气，味道是清甜的。大概花了三口把这一小块核桃吃完，好香好香，嚼起来很满足。
正念饮食的魅力，只有体会过才知道多妙。这么多的幸福感，仅仅来自一只蔓越莓酱和一只核桃君哇！
好吃真好吃，我忍不住在心里赞叹。
接着我又挑了一颗腰果，完整的种子，捏在指尖都能感受到它蓬勃的生命力，这个时候就会发自内心感恩这颗种子，以及它带给我的能量。刚下口，先是一丝丝的甜，与核桃的甜完全不同，还未来得及细细品尝，不新鲜的霉味就因为牙齿的碾压而释放出来了，这种味道可能平时压根都不会注意到就咽下去了，现在却被放大了无数倍。在我被折磨的不行时，腰果的特有香气看不下去啦，蹿出来帮我跟这股霉味战斗。
心里一阵感动，你变成这样不是你的错，是我错过了最美好的你啊。
下一个葡萄干就没有那么友好啦，就像裹着抹布的齁甜的刀刺向我的味觉，味道过于夸张，对照包装上的说明，没有添加剂啊，只有葡萄和葵花籽油，难道是因为沾染了油的坏习气？
巴旦木就像个大胖子！牙套人士觉得非常难对付，咬起来费劲极了，因为需要花大力气咀嚼，又脆又响振骨头不说，碎渣还会被咬合力挤进牙套的缝隙中，然后膨胀！成为顽固分子，一时半会别想给它搞出来！
哎，这个时候已经开始想念小炸弹蔓越莓酱和核桃大兄弟的组合了。
下一位登场的是榛子！吃惯了老家的野榛子，总觉得这种没有皮的不正经，没抱太大希望，直接交给后槽牙处理，咬下去，好清脆啊！香味不如野榛子独特，不过多嚼一会儿呢，就会发现，诶？好像更有味道了，即使已经咽进肚子，那个香气还停留在口腔和鼻腔中，舍不得离开，余音绕梁一般。
还有一块更大的核桃，第二块嘛，就没有太强烈的感觉了，其实这时我已经感到满足，此时停下来，我就能停留在最高峰的体验中。但是惯性让我停不下来，我渐渐觉得我在嚼脂肪，怎么讲，好像整个口腔的内表面都被糊上了一层脂肪，这种感觉，仿佛大油田抹了很厚重的面霜，无法透气。
果然慢慢的全身心的吃，会极大地放大我对食物的感觉，极大地消减我对食物的需求！
已经不太想吃啦，但我已经习惯于把一袋食物吃完，好像吃完才算完成了这件事。终结了这一袋，我就不用再保管它，我不用再惦记着它，过了“刚刚好”的时机，我发现自己已经无法享受食物的味道。
15分钟，我的情绪经历了爬坡，惊喜，失望，勉强和厌倦。我与这些小可爱的相遇呢，也从新鲜、喜悦、互相倾慕到两相厌，像极了爱情。
这一出戏我真的太投入，仿佛跟小可爱们过了一辈子，极致的体验，极致的感受，这就是活在当下的感觉吧。
人生有多少十五分钟，而又有多少个十五分钟，我们可以真正投入其中呢？
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