今日体重63.4kg，比昨日体重上升0.3kg，万恶的红烧肉。比第一天下降0.3kg。
早饭：酒酿圆子汤300g，豆腐丝100g，炒圆白菜100g。
午饭：乌鸡汤300g，米饭50g，丸子50g，花菜炒肉150g
晚饭：鸡蛋1个，香瓜蛋白饮（120g香瓜，30g芹菜，蛋白粉1勺），小橘子3个，大约30g。
晚上加餐：鸡蛋一个，云片糕25g，开心果2把。加餐原因太饿了，止不住，吃呗！
今日体重63.4kg，比昨日体重上升0.3kg，万恶的红烧肉。比第一天下降0.3kg。
早饭：酒酿圆子汤300g，豆腐丝100g，炒圆白菜100g。
午饭：乌鸡汤300g，米饭50g，丸子50g，花菜炒肉150g
晚饭：鸡蛋1个，香瓜蛋白饮（120g香瓜，30g芹菜，蛋白粉1勺），小橘子3个，大约30g。
晚上加餐：鸡蛋一个，云片糕25g，开心果2把。加餐原因太饿了，止不住，吃呗！
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本文标题：生酮饮食减肥第63天：让人功亏于溃的饥饿感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sztjeqtx.html
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