
* 年度目标1:臀围圆润饱满,腰臀比例:0.74
* 年度目标2:小部分存款:5万(除了投资与支出外)
* 年度目标3:个人旅行:与闺蜜泰国之旅 全家三亚旅行
起床:5:30
就寝:22:30
天气:晴
心情:非常好
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标
蜕变第4个月,让瑜伽健身真正成为生活中的习惯!
* 本月日程 3月9号到11号维密培训
3月30号回去3天看家人
* 月任务清单
[]任务清单1:启动4位私教会员,平均每周3节课约起来
[]任务清单2:每周一期小班课
[]任务清单3:解决简书与印象笔记问题
[]任务清单4:合作协议再签一份
[]任务清单5:
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事
1、力量训练+备课
2、授课3节
3.整理收入
蝌蚪
1、手机调快10分钟
2、
3、
C、
D,每日金句:做好自己,不靠p图过日子,虽然都说:韩国的整容术,日本的化妆术,中国的修图术!
E、人脉|社群|家庭:今天打电话给家人
F、工作|学习|创意
G、健康与饮食:
早餐:山药+燕麦粥+鸡蛋+圣女果
中餐:豆腐皮炒辣椒+青菜肉圆汤+杂粮米饭
晚餐:青菜肉圆汤+玉米半根+蛋白3个
H、坚持比天赋更重要
听书 ✅
锻炼✅
冥想✅
泡脚✅

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