痛经是很多女生来例假的必经之路，那么痛经到底有多痛呢？据很多小仙女描述大概是这样的：
或者这样的：
很多男生在女朋友痛到怀疑人生时却只能说一句“多喝热水”。今天小编就给大家介绍一个让你摆脱“多喝热水”魔咒的好方法，男同胞们小本本拿起来，女生们也赶紧记下来，这个小方法就两个字——泡脚。
泡脚具有改善睡眠，促进血液循环，消除疲劳等诸多好处。同时，泡脚能有效缓解经期痛经等症状。
泡脚对女性经期身体不适的改善体现在以下几个方面：
1.泡脚可以缓解痛经。通过热水对脚部神经，血管的温和刺激，可以获得运行气血，驱散寒邪，化瘀止痛的效果，从而有效的缓解痛经。
2.经常泡脚的女性经期不易感染风寒。女性经期抵抗力较弱，很多人在经期容易感染风寒，平日常泡脚可以提高自身免疫力，降低经期生病的概率。
3.常泡脚可以调节月经不调。一般女生在青春期都会有月经不调的现象，然而一些女性过了青春期之后依然有此困扰。每天泡脚可以促进血液循环，帮助身体新陈代谢，能够调节月经正常，同时缓解月经过少的情况。
4.泡脚可以消除疲劳。经期女性身体更容易疲劳，泡脚能够缓解疲劳，帮助驱寒，从而缓解经期的不适。
在此小编提醒大家，泡脚时加一些中药材泡脚，效果更加明显，但是需要注意的是，平时和经期都可以用热水泡脚，而中药泡脚最好是在平时，经期最好是用纯热水泡脚，以免引起不适。
女朋友来大姨妈时不要再说“多喝热水”了，看过求生指南的你应该说：“多泡脚”！
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