2019.6.11减脂餐三十天
今天的空腹体重：105.8斤。一个月掉了六斤。有点小失望，可是只能怪自己无法自律。
早餐：难吃的捷森面包一片，夹了煎蛋和生菜叶烘了一下，不如夹紫薯和沾鸡蛋液的好吃。然后来了一杯黑咖啡，脱脂奶打了奶泡。减肥可以喝咖啡真的好幸福。
我的减脂日记
午餐：早上出门的时候蒸箱里预约了杂粮粥，黑米，薏仁，高粱米，中午回家饭已经好了，意外的好吃。等待煎鱼的时间舀了好几勺子米饭吃。
我的减脂日记
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下午叫了外甥女来一起收拾厨房和餐厅，买了漂亮的锅具、刀具，把料理机，咖啡机，面包机，酸奶机统统擦亮，每天看抖音里的厨房，感觉自己的厨具好寒酸啊！网上又订购了漂亮的盘子杯子。哈哈，以后做饭也要有仪式感。好喜欢这样整洁美观的厨房。
晩餐：一根黄瓜，两个鸡蛋加了虾仁末和西葫芦丝做了蛋饼吃。
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