昨天看完了《认知觉醒》，最初是冲这个书名买的，一直放了很久也没有看！前几天无意间再次看到，并且看到一些牛人的推荐，就开始了这段旅程！
内容还是蛮多的，也看了下作者的参考书目，一共44本书，而且都是经典的书籍，自己也看过一些！
真正触动我的，有以下几点：
第一，三重大脑：本能脑，情绪脑，理智脑！了解大脑结构，才能更好的理解和接纳自己！
第二：专注力的练习：冥想！
第三：运动改造大脑，内容应该跟《运动改造大脑》有关！
第四：早起，我原来一直有早起的习惯，最近因为一些事情，生活已经乱套了，成了一个熬夜，早上起不来了！准备继续改善自己的生活方式，积极面对人生低谷！
第五：读写不分家，能够写出来，或者教别人，才是真正的学会，学懂了！当然，一本书，每次读的触发点可能不一样，随着我们学习的不断深入，一定会看到更多的东西，所以，不急于学到一本书的所有东西！我们也做不到！但输出非常重要，只有不断输出，接受反馈，才会明白自己下一步的学习！只是一味地学习，可能只是此刻好像懂了，明天可能就什么也不记得了！
第六：舒适区边缘，困难区，我们能力还没有达到，只会让我们越来越没有信心，坚持，有时候靠的不是意志力，而是正面有效的反馈！舒适区，我们只是在浪费时间，原地踏步，随着社会发展，原地踏步，其实就是退步！舒适区边缘，我们只需要稍微努力，拉伸就可以完成，完成就是一次进步，想外扩张了一点！再次拉伸，又是一次进步！我把它理解为螺旋式上升！
整本书给我感触比较深的，目前就这么多！以后可能还会再拿起来读，有新的收获，再整理！
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