最近在洞见中读到一篇文章，关于人生在低谷时，如何安然无恙地度过这段黑暗孤独的时光。
也许你与我一样，正在经历人生的低谷期，我们在黑暗中寻觅，期盼有人能指引方向，找到光亮。
我们找到身边最亲最好的人，家人、朋友、爱人，努力倾诉苦楚与不甘，渴望得到慰藉和帮助。
但最终事与愿违，我们没能得到想要的答案，而这段暗淡的时光，也只能靠自己咬着牙默默挺过去。
美国女作家哈珀·李的著作《杀死一只知更鸟》经典台词：
“你永远不可能真正的了解一个人，除非你穿着他的鞋子走来走去，站在他的角度思考问题。”
即便是枕边人，心尖爱，更可能是灵魂伴侣，他/她都无法完完全全对你感同身受，更无法给予你想要的帮助。
所以看到此篇文章，深感慰藉，分享给同样处在低谷的你，希望能一起走出困境，找到希望。
NO.1 开启静音模式，保持自我，保持信心
无论因何处于低谷，肯定是遭遇了不同方面的打击，这些打击令我们深陷囹圄，不仅物质生活遭受重创，精神世界也萎靡不振。
会自我怀疑，自我崩坏，甚至自我伤害。在内心动荡不安的时候，外界的各种声音会变成利器，闲言碎语，都会成为压垮我们的最后一颗稻草。
开启静音模式，就是要屏蔽外界纷乱繁杂的声音，让自己的内心平静下来，慢慢疗伤恢复。
闲言碎语最伤人，不要听风就是雨，更不要将无差别的话语主观代入自己，卷入无端的莫名伤害。
有时冷静地退避三舍，不是认输，而是一种自我保护，给自己一个独立的空间，保持自我。
村上春树曾写过，“只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是。”
信心不是凭空而来，找到自己曾经的高光时刻，自我鼓励，自我疗愈。
NO.2 坚持自律生活，不断学习，行动进步
无论你是否处在低谷，日出而作，日落而息，日复一日，生活照旧。
丁小云在《像没有明天那样去生活》中写道：“所谓理想就是干，就是行动。生龙活虎地行动，不记得失地行动，矢志不渝地行动。”
如果你想要走出低谷，光躺在床上是没用的。混乱的节奏和颓废的状态，很容易将你好不容易筑起来的的心理防线再次击垮。
与其自怨自艾，不如从现在就行动起来，保持规律的生活习惯，坚持读书学习，找到自己感兴趣或擅长的领域，在行动中铸造安全感。
明日的成功，要感谢今日的不放弃，只有行动起来，贵在坚持，总有一天会成为你的优势。
NO.3 不要逢人诉苦，无人感怀，无人能懂
在遭遇低谷的初期，我总是想要喋喋不休的把自己的经历，讲给身边的人听。
诉说本身就是无意义的，说完后生活也并不会好转，传递负能量的同时，自己也没有变得轻松。更糟糕的是，即便是最最亲密的人，不同处境不同经历不同状态下，很难做到感同身受。
逢人诉苦，换来的不是慰藉，而你，却丢掉了最后的体面。
刘同在《你的孤独，虽败犹荣》中写道：“如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。这是我听过关于人生低谷最好的阐述。”
上坡的路本就不好走，与其要将这些只有自己才能体会的苦楚讲给无法理解和体会的人听，不如找个方式，认真的记录下来。
比如写笔记，录音，想说的话，想写的文，用自己向自己倾诉的方法，一点点记录下来。
《肖申克的救赎》有句经典台词：“每个人都是自己的上帝。任何时候，能够真正把你从深渊拉上来的，只有你自己。”
相信自己，远比寻找不切实际的安慰来得靠谱和有效。
这些心路，给每一位正处在低谷时期的你，相信再熬过一段时光，希望终会来到！
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