《自我分析》是美国卡伦.霍尼的著作。自我分析是霍尼在总结自己、同行和患者经历的基础上，为治疗轻度神经症，设计出来的方法。作为精神分析学说中新佛罗伊德主义的主要代表人物，霍尼在本书中再次展现了她缜密周全的个性，她在书中呈现了一个真实的案例：她的病人，一位对男友有着神经症依赖的女性，进行了数月的自我分析后，成功的找到了自己神经症的根源，最后摆脱了这段病态的关系。
第1章是自我分析的可行性与可取性。霍尼经常告诉病人，如果将解决心理问题比喻成翻大山，那么理想的情况是心理分析师只充当向导，指出最佳路线。她在本章中论证了自我分析的可行性与可取性。
第2章是神经症中的驱力。神经症倾向的显著特征是他们的强迫性，这一特征主要通过两种方式表现出来。第一不加区别的追求自我目标。第二对挫折产生焦虑。
第3章是精神分析解读的各阶段。那些受压抑较浅的含义，首先变得可以触及，那些受压抑较深的含义将随后浮现。精神分析解读是一个由浅及深的过程，随着心理师帮助病人分析病人逐渐有浅入深的，理解了自己受压抑心理最深处的含义，从而认识到了真正的自己，找到了问题的根源。
第4章是病人在精神分析过程中承担的做工作。一个具有强迫性谦卑或仁慈的人可能发现，实际上他对别人具有弥漫性的蔑视。病人在精神分析过程中承担主要工作心理分析师只能帮你指出道路，最主要的还是要靠病人自己，沿着心理分析师指出的道路，向前艰难前行。
第5章是分析师在精神分析过程中承担的工作。分析师给予病人的人性援助，类似与朋友之间互相给予的那种帮助：情感支持、鼓励、关心对方的幸福。
第6章是偶尔的自我分析。神经症人格不是干扰因素的零碎集合，而是一种每一部分都与其他每个部分复杂的联系在一起的结构。作为一种治疗方法，偶尔的自我分析完全适用于情景性神经症，同时在轻度神经症中，它也能产生令人十分满意的结果，但是在更复杂的神经症里，它不过是黑暗中的愉悦，它顶多缓解一下这里或者那里的紧张或者随机阐明某个障碍的意义。
自我分析是一种同时扮演病人和分析师两个角色的尝试，这个过程不仅是分析师所做工作与病人所做工作的总和，而且是也是一种人际关系，整个过程有两人参与，这一事实对工作有显著的影响，分析中，病人面临三个主要任务，第一是尽可能的彻底而诚实的表达自己，第二是弄清楚自己的无意识驱力以及他们对自己生活的影响，第三是对那些干扰病人与自我与周围世界关系的态度，要发展出可以改变他们的能力，全面的自我表达是通过自由联想实现的，自由联想意味着病人尽量毫无保留的按顺序将浮现在他脑海中的一切东西表达出来。
第7章是系统的自我分析初期，如果想分析自己，你就不应该只研究那些显眼的东西。
第8章是对病态性依赖进行系统的自我分析，人们常常与荒谬的品质做斗争，实际上这是针对它背后未被揭露的东西的斗争。
第9章是系统性自我分析的精神实质和规则，无论进行自我分析，还是与分析师一起，自由表达的最大障碍总是来自一个人内部。
第10章是对抗组的处理，当病人的确获得一个真正的发现时，阻抗会以意志或逃避的形式，以多种方式毁掉其建设性价值。
第11章是自我分析的局限。如果一个人对权力的渴求得到了过分的满足，那么他就会不屑于任何分析建议，即使他对生活的满足感实际建立在流沙之上。
《自我分析》学习笔记
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