前段时间，刚读完《异类》——一本不一样的成功启示录。
异类
1万小时定律无疑给渴望成功的年轻人打了一剂强心针——当天赋不再是成功的必要条件，每个人都有机会靠1万小时的刻苦训练成为世界顶级。
而最近又了解到“一万小时理论”也是有条件的！！！
2016年一篇名为Malcolm Gladwell Got Us Wrong（马尔科姆大错特错！）的文章指出：
1万小时定律只强调了时间长度，而忽略了训练的方式——只有经历长时间的刻意练习(deliberate practice)，才可能让你成为行业顶尖人才。
早在1993年，K. Anders Ericsson发表的论文《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》中就曾经强调过“刻意训练”的重要性，你必须不断将自己推出舒适区，尝试突破现阶段的技能水平。
这个过程将是痛苦的，甚至是枯燥的。
换句话说，就算你照着1万小时往死里努力，也毫无效果。
道理很浅显，出租车司机开几万小时也不会成为赛车手，中学生逃课打再多台球也进不了斯诺克。
低水平的重复练习，可以熟能生巧，但无法胜人一筹。
手握过时的理论模型，每天一边“努力”一边感到奇怪自己为何毫无进步。
现在应该懂了吧！
5小时理论
如果你觉得“一万小时理论”对你无效，何不试试“5小时法则”？
5小时法则来源于本杰明·富兰克林的学习方法。
富兰克林你肯定不陌生，虽然不是总统却被印在100美元钞票上，可见他一生的成就有多么杰出。
除了是酷爱发明的科学家，他还拥有许多开挂一般的其他技能：他会印刷，搞政治，写文章，他懂多国语言，甚至还能带兵打仗。
而他所有的博学强识，都来自于他多年坚持的一套训练方式：
早起进行阅读或写作
设置个人阶段成长目标并追踪结果
将想法进行实践
早晚思考问题
听起来挺不可思议的，从平庸到成功，只需要每周花费5个小时？！
但包括比尔·盖茨，埃隆·马斯克在内的所有成功人士都证明了，随着时间的推移，最聪明和最成功的人最终会是那些进行不间断刻意练习的人。
工作并不完全等于学习
5小时法则让人成功的秘诀在于刻意练习，但刻意练习却常常跟认真工作混淆。
大多数的错觉是职业成就取决于工作量。其实仔细想想就会发现二者毫无关系，效率和生产力的提升并不等于自身能力提升。
因为我们大家都是“认知吝啬者”，怎么解释呢，就是说我们都图省事，倾向于靠经验和个人直觉作出判断，从而避免费神费脑的分析系统，减轻认知负担。
而单位时间内的改变效率才是进步的关键。合理利用5小时法则，可以跳出无效工作的怪圈，把重点放在提高“改善率”上。
亿万富翁马克·安德森曾经在一次访问中谈到Facebook创始人马克·扎克伯格的“改善率”：扎克伯格的神话完全是被一些人吹起来的，想象的成分居多。
他的学习能力、归纳推理技巧、工作技巧……这些统统被低估了。
马克·扎克伯格都认识吧，仅靠一个机会、一个创意，从一个普通大三学生变身亿万富翁。
很多人做梦都希望这样的剧情发生在自己身上，却忽略了故事背后长时间的训练和准备。
“如果你有机会和这些真正伟大的CEO交流，就会发现他们对多个领域都有深入的了解，而这些都是通过5-10年的刻意练习得来的。”
第一步：每周5小时阅读
现在你可能觉得开始5小时法则需要从长计议，才能保证每天能花1个小时为自己创造价值。
事实上这套方法没有那么复杂，只要手上有本书就行了。
阅读是很多成功人士的习惯，同时也是一个种极便捷的学习方式。
把书放在你的包里，在通勤的路上翻开看几页，规定自己每天读一章，或者每月读几本，试着给自己设定一个阅读目标。
当然了，不限于纸质出版物，电子书或者播客也行。
你可以从阅读开始践行5小时法则，但要保证每周都有一定量的阅读时间 。当然了，看书也是有优先级的，找到那个对你最有帮助的主题，然后开始阅读。
想改善和提高商业技能，那么就去读谈判技巧、商业咨询类的书籍。如果想要了解自己的个性，那么你可以阅读心理学书籍。
第二步：学会反思
5小时法则的核心概念在于创造留白空间。
Michael Simmons通过调查后发现，有张有弛的日程计划更利于思考。放松后的大脑不再只是无意识地重复做事，而是更能头脑清醒地刻意练习达到持续进步。
著名新闻人白岩松就曾表示，他相当多的创造力和点子是在发呆的时候得到的。
他在一次采访中说道：
当我做具体的事情时，我没有时间想太多；但是大量我想讲的东西，要写的东西都来自于一边读书，一边听音乐，一边发呆一边喝茶的时候。
很多时候人们忙着到处跑，和别人见面，忙于无计划的实践，却忘了思考的重要性。
每天拿出十几分钟来思考，虽然乍看之下当天的工作量有所减少，但无疑是一笔最划算的时间投资。
思考之后，试着用写日记的方式来记录通过阅读所学到的东西。 这会给你一个机会回顾你最近工作中学到的东西，并且为你的未来创造新的想法。
第三步：付诸行动
5小时法则的最后一步是实践。阅读、思考后产生的新想法，不管疯狂与否，只有尝试后才能验证它是否有实现的可能。
没有付诸行动的想法一文不值。机会不会来自一遍又一遍的重复，创新的想法只会在实践中得到检验。
最后，5小时法则是关于深思熟虑的学习：为自己设定具体的学习目标，给自己时间去实现它们，把思考的问题加以实践。
如果你总是专注于当前的工作，而不是长期的自我提升，你将永远看不到发展。
缺乏良好的学习习惯就如缺乏良好的生活习惯一样，其不良影响都是长期、潜在的。
每周五小时的学习时间，虽然很难立竿见影，但是从长远来看，你会为此感谢自己。
就如AT&T（美国电话电报公司）的CEO曾经在《纽约时报》的一次采访中开宗明义地说：“信息爆炸时代，如果不能每周拿出5到10个小时来学习，终究会被时代淘汰的。”
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