站墙

（苏霞 9月3日）

这段时间，老妈喜欢跟我比身高。我站墙，她也站墙。腰背挺立起来，立马有了精气神。

娘俩在镜子面前，老老实实贴墙站立，颇具喜剧感。我那不满三岁的小女儿，搞不清楚状况，也参与进来，站在墙边冲我们呲牙笑。三代人列队站墙，好壮观。

其实，站墙只是为了纠正体态。最近一直在写礼仪或仪态方面的小日记，远方朋友来咨询，问体态如何改善。我建议她参加仪态培训班，系统调整。但若没有太多时间精力，那么我建议“站墙”。

以前提过几次站墙大法，“九点站墙法”。

脚后跟、小腿、臀部、双肩、头（后脑勺），微微贴着墙面。双腿并拢，收紧腹部，收紧臀部，后腰与墙面距离不超过一个拳头的距离。（如有余力，可在头顶顶书，膝盖之间夹纸。）

个人建议每天十五分钟。如果日理万机，实在没空，也可站个五分钟。目的是形成习惯，达到减肥、塑形、体态修正、气质提升的效果。

丑话在前，绝不是一天两天就能见效，世界上没有一夜暴富这回事，也没有一夜变美这魔术。（如果说得这么神乎的，一定是大骗子，为了卖货卖课程，大话连篇。本人吃亏上当许多年，经验之谈，呵呵）

坚持每天站墙一个月，效果显现。坚持一年，三年，五年，保你亭亭玉立，神采奕奕（我这话术也像传销）。总之，爱美不能停。

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