三周调整生物钟挑战

给自己立个flag吧，三周挑战生物钟，早睡早起，坚持运动，学习。记下自己的一些体会。

今天早上五点十五起床的，做了一组美丽芭蕾，五十个卷腹，做早饭和午饭，早饭是豆浆燕麦，午饭是水煮青菜

希望能在一个多月的生日前练出马甲线，算是送给自己的礼物，加油。