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充满挑战的生物钟调整

充满挑战的生物钟调整

作者: Pober_Wong | 来源:发表于2017-07-12 14:15 被阅读43次

最近受到一位很重要朋友的影响,开始调整自己的作息了。

Before
1~2:00 到 8:30
Now
10: 50 到 7:00

现在是作息调整第三天了,整个过程来讲还是比较痛苦的。因为睡眠周期和时间长短的变化,导致自己经常多梦,起夜 ...... 但为了最基本的身体健康,还是坚持下去吧。至少这是两个人相互监督的过程,不是一个人在战斗。

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