七月十八日
千万别把我们的心当一个垃圾场，什么乱七八糟的垃圾都往里面装，然后装的满当当的溢出来。心没有了一点儿空间，还能放进去一些有意义的信息吗？对很多信息完全可以摈弃在大脑的记忆之外，通过科技手段储存在云盘里，互联网上。
一个人不能凭着自己以往的经验，去进行估价和评判，然后对事物进行处理。应该在发现的新问题之中找到它的本质，透彻地了解事物的来龙去脉，从全局上、整体上去把握，做出理性的科学的处理。
别人伤害了我们，我们会在这种伤害中受煎熬，这种受煎熬的痛苦体验和感受会在大脑中留下深深的痕迹，这种痕迹积累多了，就成了自己的历史背景。
如果受到伤害了，并不在意这种感受，视若无物，不把它储存在自己的大脑之中，不让它留下痕迹，这样我们的内心和尊严，就不会受到这种伤害的影响。
用一种不受历史背景影响的心情，去对待你周围的人和事，协调好自己与周围的各种关系。
七月十九日
有些时候，我们竭力想用宽容的态度对待别人，对别人给我们带来的伤害及内心产生的愤怒，用理智去克服它。这种遏制克服愤怒的效果却不好。往往用了极大力气，而愤怒依然存在。
人类有没有更好的消解愤怒的方式和渠道，而不是只用一种方式去化解愤怒。人在愤怒时往往容易冲动并失去理智。
生理上、心理上、情感上的很多因素都能使人产生愤怒。开发活泼外向型性格的人，心法儿更灵活些，能够理智的对待发生在身边的事，愤怒的情绪也就少些。而内向型性格的人却极易把愤怒憋在心里，得不到释放。
心里不执著于自己的信念和见解了，就会不用这些东西去了解人生，而用另外的东西去了解人生。因为了解而止息愤怒。
不要在意外在的诸多因素对自己的影响，比如信念、主张、观念等等。当你不看重这些东西时，就不会认为它们特别重要，你就不会特别重视它。
七月二十日
慈悲是一种爱的能力，心中什么也没有之时，慈悲才会产生。心中有了很多妄念、欲望、暴戾、邪恶，固然不会产生慈悲；心中充满了记忆和爱，也不会产生真正的慈悲。
人们应该有能力去宽容别人，原谅别人对自己的伤害。在对别人的宽恕之中，对自我的人格，也进行了很好的修复与矫正，不至于为了不再受到伤害而去慈悲。让慈悲在我们的心田里沐浴阳光和雨露，然后发芽长大。
受到伤害的心里培养不出美德，美德是早已存在于人性之中，存在于人们的心里。
心往往不受人们的情感和意志的掌控，它会不由自主的膨胀起来，越来越大，直到破裂。
让我们的心什么也不是，不去有意地变成我们想象的模样。心里面什么也不装，没有爱没有恨，没有喜，没有悲，处于空明状态。它就好像不灭的长明灯，光亮永远把黑暗驱散。
人们不能强制自己去培养美德和慈爱。如果有意强制的去培养各种品质，爱就无法产生了。
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