高效率慢生活第236天(挑战4点起床第47天：串珠幸福之图

高效率慢生活第236天(挑战4点起床第47天）

时间，2018年12月18日

蒙蒙的晨间检视

高效率慢生活第236天(挑战4点起床第47天：串珠幸福之图

幸福就像飘散在空气中的水汽，

聚少成多，

最终化成甘甜的琼浆蜜汁！

想要幸福

就从现在开始，

收集小确幸，

串珠微闪光！

……

就寝21：52晨起5：43周二天气：晴

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农历冬月初 十一

天气：晴，

地址：成都洛带古镇

昨日🧘午休/冥想20分钟

【第二个100天目标】

*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

2.亲子时间管理认真践行90天

3.练习科学发声28天训练

* 运动：每日步行5000步以上

* 学习时间进阶课

* 12个习惯逐步养成【第2阶段】

【昨日三只青蛙】

.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第25节

2刻意练习：科学发声+记录时间

3.亲子：陪伴孩子

今日三只青蛙

.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第26节

2刻意练习：科学发声+记录时间

3.重新列出早清单，放学清单和睡前清单！请孩子也参与进来一起列清单！

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹♀️健康与休闲：

♀️♀️保养：

心灵：冥想1次@父母心语一遍（26/100）

@面部：每7天面膜一片（1/100）

身体：泡脚

2.🥇🥇运动：

♀️运动：健走｜散步8000步（4/100）

平板支撑30秒：（12/100）

3.学习：

一，听书（5/100本）《活好》《我们终将遇见爱和孤独》《传染》《特蕾莎修女：奇迹的力量》《苏东坡传》《父母的语言》《自卑与超越》

二，看书（选读）（3/100本）《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《催眠术》《108父母课堂》《活出全新的自己》

三：时间进阶管理5.2实现人生卓越系统

人生不在于做多少事，在于做重要的事，

在梦想仓库里挑出种子，

遵循进细远粗的原则。

加以灌溉！培养！

幸福是有方法的

就是做快乐，优势，有意义的事

4.刻意训练：

练就好声音之科学发声：（26/28）

录制视频+问候（3/100）

生活成长：（1/30）准备看第五本灵性书籍《重遇未知的自己》

❤❤昨天感悟❤❤

生活：

门框里，男子挽起袖子，点火，倒油，煎鱼，加水……

在烟雾升腾中，钩画出一幅幸福的画面！

和脑海中，电视里，烟雾中，忙活在厨房的身影！重叠！

人生很平凡，要为幸福加分，就要学会收集小小的闪光点，积累小小的确幸.最最重要的是，要学会感恩！感恩每一个感动的瞬间！

学习：昨天把2018进行了梳理，再把2019进行了精进补充！

2018年的收获！

2018年1月，我家多了一位新成员，三宝鑫鑫！

2018年2月，安心坐月期间

2018年3月，调整生产期和工作脱节的各种状态和事项

2018年，4月，准备打结石的手术中！

2018年，5月，结石手术后的恢复期，对亲情和过往有了深刻解读，也因为同时践行伙伴们的关心支持，自此开始认真践行易效能成人时间管理！

2018年6月，寻找新址，准备分厂的筹备期

2018年7月，配合环保检查，落实每一项环保预案

2018年8月，和孩子一起上成都班82期线下亲子课

2018年9月，环保检查力度加强，每日都为环保事项奔忙！

2018年10月，国庆节，陪着孩子一起参丫丫老师的成都亲子线下见面会，会后认认真真践行亲子时间管理！开家庭会议！做要事，吃青蛙

2018年11月，筹备和举办刘鑫教练来成都的公开课！

2018年12月收获了幸福感知力的提升！

这一年感觉特别丰富多彩！

2019准备做减法

1.学习泡在易效能+挑战亲子教练

2.家庭：每周抽出半天时间全心陪伴孩子家人+装修房子

3.旅游：定两个地方三亚+台湾

4.事业：调整工作方向，对接会员顾客的深度链接

5.财富：争取在2019 年一年之内收入比2018年增长一倍

6.健康：定期体检，+健康项目清单

7心灵：读德芬老师的书籍一套

8.休闲：定期：一周抽一天时间：把自己喜欢的闪闪亮亮的饰品，用手工串起来，和孩子们一起去接触大自然

效能✅把2018和2019进行了完美的交接和串连

高效率慢生活第236天(挑战4点起床第47天：串珠幸福之图

休闲✅晚上哄孩子睡觉时，和大宝二宝一起把早起清单和睡前清单再次做了补充和调整！

参与感特别重要！

❤❤今日要事❤❤

1，上班10点前把所有的学习和打卡项目完成！

昨日反思

近期有些忙忙碌碌！尤其是昨日单独带孩子和加入工作中！感觉时间不够用，但是，经过对同一件事，不同的角度观察，发现列清单和规划执行的重要性！

尽自己最大努力，其他交给时间来打磨！最终形态必然与众不同，独一无二！

确幸分享：

非常感动爱人进厨房煮鱼！也特别感谢他不嫌弃厨艺不佳的我！

感恩分享：

昨晚和爸妈一起聊起，家族中所有的兄弟姐妹，发展他们都特别优秀在各自的领域！最终得出：幸福和幸运都是需要相互合作，共同努力，才能生活蒸蒸日上的结论！

感恩一路相伴，一起走过风风雨雨的家人们！

特别喜欢舒婷的致橡树！

也把这熟悉的词句送给大家！

致橡树

现代 · 舒婷

我如果爱你——

绝不像攀援的凌霄花，

借你的高枝炫耀自己；

我如果爱你——

绝不学痴情的鸟儿，

为绿荫重复单调的歌曲；

也不止像泉源，

常年送来清凉的慰藉；

也不止像险峰，

增加你的高度，

衬托你的威仪。

甚至日光，

甚至春雨。

不，

这些都还不够！

我必须是你近旁的一株木棉，

作为树的形象和你站在一起。

根，

紧握在地下；

叶，

相触在云里。

每一阵风过，

我们都互相致意，

但没有人，

听懂我们的言语。

你有你的铜枝铁干，

像刀，

像剑，

也像戟；

我有我红硕的花朵，

像沉重的叹息，

又像英勇的火炬。

我们分担寒潮、

风雷、

霹雳；

我们共享雾霭、

流岚、

虹霓。

仿佛永远分离，

却又终身相依。

这才是伟大的爱情，

坚贞就在这里：

爱——

不仅爱你伟岸的身躯，

也爱你坚持的位置，

足下的土地。