最近我发现冬天喜欢跑步和打算跑步的朋友特别多，到了冬天，大家的跑步热情高涨，这大大出乎意料，因为一般情况下，大家都是天暖了，到了春夏户外活动增多，跑步的也多起来，其实，很多跑友还是喜欢冬天跑。

有的朋友说我昨天写文章跑题了，感谢指正，我确实写东西很随意，我从来不打腹稿，不列提纲，不确实方向，连标题都是随机定的，有时候写完最后一句话，才发现最合适的标题。

我享受写作的过程，估且称之为心流写作方法吧，不过，我会关注写了多少字，基本上不在状态时，800字万岁，顶多扯到一千字，不辜负每天写千字，日跑一小时的原创标签。

我有时甚至不知道自己会写出什么内容，脑子里蹦出一个标题，手放在键盘上，就写了起来，我挺享受这种写作过程的。

朋友们加我联系后，我总是倡导大家写，跑，读，有的朋友说，跑，读能做到，不能写怎么办呢?

其实，这个很简单，你就从写日记开始，大胆发出来，每天咬牙写上一百字，然后两百字，然后三百字，再到能轻松写出八百字，就上道了。

就像你说跑不动怎么办，那就每天先快走一公里，再到跑一公里，一个月后两公里，慢慢会发现，三公里也很轻松。

01

天冷，人自然会动起来，冻脚会跺跺脚，手冷会搓一搓，因此，我觉得冬天跑步是对抗冷的最天然的方式。

这也是我为什么大胆地到处说，冬天就是开跑的最好时机。

也是减肥的最好时机，动就会给我们提供能量，动起来，就会消耗能量，这一进一出，很好理解为什么是减肥的最好时机。

跑，当然不是猛跑，我倡导大家要慢跑，超慢跑，还是听听网友的真切感受吧：

按传统养生之道，冬季阳气微弱，应该收藏收敛精气，不应该出大力流大汗（特别是晚间），大地尚且封地，草木落叶，都是为了减少能量消耗，所以人也应该与自然相应，不应该进行大运动量的活动，早睡晚起，收敛精气神

这位网友讲的有点黄帝内经的味道，就是早卧晚起，迎着太阳起床，我倡导大家与早上的第一缕阳光有约，是非常美好的感觉。

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冬天妥协不跑步，来年增肥不觉中。

这是我读完毛主席教导后的感受，主席说，今天暂时的妥协，即酝酿着明天更大的战争。

我突然明白了上周看《志愿军》的前二十多分钟的内容基本上就是讲，为什么我们不忍着，明知道力量悬殊也要打，而且必须打赢。

这就是伟人的决策与战略眼光啊，还有周恩来总理最后说服那个武器专家说，我们为了活下去，必须要打赢。

当大家都在讨论要不要打的时候，主席和总理却看到的是未来，那种坚定的信心不可置疑，也给了人以莫大的定心丸。

我们套用在跑步上，虽然有点牵强，但是当我们跳出跑步来看跑步时，具体分析一下我们身体、情绪、事业、生活情况时，是不是必须要跑步呢？

如果你像我一样看得见的在增肉，脂肪肝又恢复了，是的，没错，我跑了六年，第四年时检查到我因跑步把脂肪肝跑没了，今年五月份又查出复得了，这也是我吃的太多，跑量减少消耗少的问题；

如果你就是大清早起来，也开心不起来，觉得没什么可开心的，那你不妨迎着清晨的第一缕阳光，那一定是内心亮堂的，因为我就很好这一口；

如果你不知道事业方向在哪里，要怎么改变自己，怎么突破事业瓶颈，那就在跑步中寻找灵感吧，你看，我天天跑，天天写，至少写出了一个帐号，有很多朋友会主动结识我，这就是财富啊，就是收获啊；

如果你想改变生活，给自己一个不一样的生活体验，那就在这个冬天跑步吧，因为这将是完全不一样的生活。

在对待跑步上，必须立即行动，行动最重要。

其实，就在一个不时前，我听了一堂税法课，老师说一句很棒的话：凡事有了开始，就有收获。

你只要开跑，一定有收获。

03

我最近几乎都在写冬天跑步，坦诚的说，我发现写冬天跑步主题有流量，阅读数据好，也会有很多朋友加我，让我有成就感，那就写呗。

但是大家可以看到，我写跑步会从不同角度来聊，可以说，我们就用跑步的瓶子来装各种不同的酒。

我会用各种学习心得做干货来酿酒，每天一杯不同口味，并且保证新鲜。

我不存稿，都当天学，当天跑，当天写。

毛主席说：你对某个问题没有调查，就停止你对某个问题的发言权。

这也是我为啥每天要跑一个小时，也有网友说，你天天写，到底有没有跑，就是为了赚眼球，其实这样的留言我也能接受，因为，有一个做自媒体的大号说了，有人骂你，证明有人在关注你，做自媒体的不被关注不是悲哀吗？

这么一说，我全盘接受，无条件开心。

其实，跑步这件事，大家无需怀疑，因为如果不跑，我就写不出来，这一天也会不开心，我感觉自己做错了一件事，那不真的成了骗子，虽然我也没骗大家什么，更何况，现在不一样了，那么多跑友要和我一起慢跑， 我一点不缺跑步的动力。

单单为了写跑步文章，我都会跑下去，我想，只要我能跑下去，我就能写下去，只要能写下去，就不会停止跑，其它的一切都是跑写的附属产品。

毛主席还说，一切真知都是从直接经验发源的。你要有知识，你就得参加变革现实的实践。你要知道梨子的滋味，你就得变革梨子，亲口吃一吃。

我倡导大家跑步，一定得有跑步的感受和经验才有得写，有的聊，这都成了我的饭碗了。

04

跑下去，是需要动力和毅力的。这一点，我们也可以从伟人身上找到激励。

毛主席说，真正的铜墙铁壁是什么？是群众，是千方百计拥护我们的群众。

我独自跑了近三年，每天跑，每天写一篇跑步文章，19年的朋友圈都是这些分享，后来就有了跑友和我一起跑。

但更多的是大家看我在跑。

但是今年以来，我开始慢跑，突然很多跑友加了我，这里面有很多大神，他们跑了很多马拉松，国内外的都跑了，现在也开始慢跑，我好像触碰了跑友的一个比较有共鸣的痛点，那就是无伤跑，慢跑，长期跑。

现在慢跑群也有两个了，大家都是那种想长期跑的同学，都在交流怎么无伤跑下去，我也很受用，我相信，你在里面一定会有收获。

这就是我们的无伤跑的堡垒，因为你一旦有了攀比心，就会有热心群友拉拉袖子，甚至让你出出汗，红红脸，你会意识到，这里没有攀比，挺舒服的。

不早了，大家早点休息吧，说的不对的地方，您要不咅赐教啊。