举杯消愁愁更愁，抽刀断水水更流。你是否经常被外在情绪所困扰，给你六个小建议去试试吧！
『别再为小事抓狂』
001 一百年后，没人会记得这件事。
我们经常会因为做错一件事而去自责，去后悔，有些甚至把一件微不足道的事情自己困惑一段时间，一年、几年，甚至十来年都在纠结这件事情，其实这样是得不偿失的，我们完全可以把它当做一件小事情，想一想，在这个世界上的人至多只能活一百岁，100年之后，谁都不记得你。把你放在一个时间和空间的宽度的范围上是使困扰自己的事情缩小化，这样会使心情更打开，更开放。
002 与其斤斤计较，不如主动承担。
有时我们斤斤计较的一些小事情，我们也可以去通过这样的方式来处理，我们可以放下他们，不让他们来去影响我们的生活，比方说今天应该是谁值日，今天是谁擦黑板，今天是谁倒垃圾，可以自己顺手就做了，把更多的精力放在更有用的事情上，而不是放在这些微小的事情上。
『试一下这些小事』
003 亲口告诉一个人，你欣赏他的地方。
你是否经常欣赏一个人某件事情某个方面做的很对，却没有告诉他，可能是迫于害羞也可能是出于别的其他原因，现在不妨去告诉他，你很欣赏他做的这件事，只有鼓励他才能让他继续持之以恒做下去，说出来可以让双方有一个好心情。
004 跟对方说，“再多告诉我一点”。
有时说话我们总是习惯去打断别人，争着抢着去说，想说出自己的见解，下次你不妨可以试着给他人说“可以再多说一点嘛？”。这样就可以让对方说得更尽心，也可以让对方更好的聆听你的发言。
『搞定这些小事』
005 保持5分钟，不对任何事生气。
我们生气时或者有脾气时先忍住五分钟。五分钟，不发任何脾气，这样可以让你更好的控制自己的情绪，慢慢的情绪会越来越好。如果五分钟控制不了，可以缩短为三分钟、一分钟，将会使你的情绪有个缓冲时间，不至于让你做出失去理性的动作或者说出伤人的话。
006 把惹恼你的人想象成婴儿和老人。
我们可以把惹恼你的人想象成老人或者婴儿。我们不会对一个孩子，或者对一个老人去发脾气，因为每个孩子都是不懂的，他们会慢慢去接触社会，去学习。而老人，每个人都有老的一天，我们都希望自己老的那一天会有人善待我们，所以我们也会慢慢理解，这样可以更好的控制自己的情绪。
这六个小技巧你学会了吗？把它应用到生活中去吧，让我们更好的去践行起来，控制自己的情绪和脾气，可以为我们赢得更多的人缘。
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