关于运动

其实也不必刻意，太刻意反而难以坚持，时间早就去公园，时间晚了在小区也不错！

时间多了就跑步，时间少了就散步，想跳舞时就跳舞，想练习瑜伽时就练习瑜伽，不必刻意，就是找到自己当下最有感觉最想做的的那个运动，然后持续去做就行！

不必刻意，就是保持松弛感，顺其自然！