开心
一个月的情绪日记，最大的收获，在自己有负面情绪的时候，不只是负面而负面，更多了一层去问自己为什么，然后怎么做，让自己稍微释怀。担心解决不了问题，追问背后，落实行动才治本。
开心有时未必是件好事，短暂的麻醉药。
当负面情绪来的那一刻，不被它击倒，反而冷静思考，更是收获。
起起伏伏，平衡。
例如此刻情绪突然又从高峰到低谷。
写下来。记在本子上。
开心
一个月的情绪日记，最大的收获，在自己有负面情绪的时候，不只是负面而负面，更多了一层去问自己为什么，然后怎么做，让自己稍微释怀。担心解决不了问题，追问背后，落实行动才治本。
开心有时未必是件好事，短暂的麻醉药。
当负面情绪来的那一刻，不被它击倒，反而冷静思考，更是收获。
起起伏伏，平衡。
例如此刻情绪突然又从高峰到低谷。
写下来。记在本子上。
开心 一个月的情绪日记，最大的收获，在自己有负面情绪的时候，不只是负面而负面，更多了一层去问自己为什么，然后怎么做...
愉悦 看到阳光，绿树，有那种生机在，就特别舒服。 一棵多肉，生活的一些小细节，也很美好。
挺开心的。 将学到的东西输出，得到别人的鼓励。 虽然可能零散，不太好，但先去尝试就是一件好事吧。
开心。 今天原本想睡个懒觉的，因为连续三天十几分钟的无氧，浑身酸痛，但是后来自己权衡之下，起来了，做了一件新鲜事，...
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本文标题：#情绪日记#泳琳20180604
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