（本文是“宾宾催你瘦减肥系列体质篇”第1篇）
21世界‘减肥’这个词语成了每个人都耳熟能详的词语，并且很多人为之正在付出努力！肥胖很多都是和体质有关的！先来介绍下肥胖体质！肥胖体质大体分为以下几种
一、脾虚湿阻型体质
脾虚湿阻型体质的人，胃口不怎么好！属于典型的吃得少，胖的多，身体出现的症状是：口腔舌苔重，大便稀等症状！这很大一部分原因都是因为脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能状态不好，脾的运动笑话功能差，无法祛痰化湿。从而使湿毒存于体内，进而大量存储在身体内，导致自己的体重不断提升。
专家认为：瘦身的根本原因就是健脾行气，让自身的化湿功能提升，这样来达到减肥减脂的目的！
很多人问了，那如何化湿呢。别着急让宾宾催你瘦来慢慢为大家详细解读！有两种方法
1、针灸法
银针对于脾虚湿阻型体质人群非常的有效，可以疏通众多穴位，来打通经络的顺畅，可以高效提升脾脏的化湿功能，加快人体的新陈代谢，让减肥瘦身从内道外进行！
2、运动
大家都知道运动是减肥必不可少的一环，那么对于体内都是湿毒的人来说，他们的特性大都是宅男宅女的，经常不运动，造成大量的湿毒停留在身体内，那么运动就可以达到不错的减肥效果！
可以选择每天早晨慢走3-5分钟让自己的身体慢慢适应这个运动频率，然后在进行5分钟的快步跑，如此往复，加速脾脏化湿，促进体内血液循环，加速脂肪然后，从而达到减肥瘦身的没目的！
二、脾肺两虚型体质
脾肺两虚型体质，现在已经进入到夏天，不过这类人依然是手脚冰凉没有热度。
写到这里很多问都会问了，我生活很规律，可是体重还会上升！
就让宾宾催你瘦来给大家普及下，这种类型的人，很有可能是因为先天性缺失早场脾肺两虚。易经：肺主水，肺功能状态差时，体内的水也会缺少，导致水气话不足，慢慢堆积到体内，最终导致多次减肥效果无效！
宾宾催你瘦认为：减肥瘦身还是要健脾养肺，改善肺功能的活力，使其更好的分解体内的水气。从根本上解决减肥问题！两种解决方法1、通过饮食改变
平时多吃多喝健脾养肺的汤羹和食品！比如银耳莲子粥。可在晚饭后食用，可以补肺固表、益气健脾，润肺化痰。让水在体内进行良性的气化，体重自然也会有效控制。
B.足疗法
脚步穴位众多，黄帝内经记载，肾出于涌泉，涌泉者足心也！也就是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，用处灌溉全身，所以按摩涌泉穴，可以刺激肺脏强壮，并加速身体脂肪代谢。
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