（一）
从上个月二十七号开始读抄《道德经》，每天读抄一小节，到现在正好半个月，还没有把一本小书读抄完。
我打算用一年的时间来吃透这本书。这是第二遍阅读，第一遍只是快速地浏览。第二遍的阅读收效不大，有必要改进学习方法。
我的初衷是积累，每天读一小节，日积月累，会让自己头脑丰富。我也常体会水的累积，在滴水的龙头，一滴一滴地，从早上到晚，能滴满一盆水。这就是一滴水的力量，只要汇聚起来就有惊人的效果。阅读如何汇聚成盆？
每天读一小节，并没有形成一滴水储藏在心里，而是没有到心里就消失不见。每天看似很努力，却是在做无用功。怎么才能让这一滴水储藏在心里？对于《道德经》这本书，讲的都是大道。不仅要知道，还要行道。知道不行道，等于不知道。所以行道才是关键。要把其中的大道，梳理成一条一条可以执行的道，努力去践行，形成习惯。这样才会累积成盆，这样才算会读书。
所以以后读书不要死板地一小节一小节地去读。而是读一小节就悟透一小节，没有悟透，没有必要读下去。一时悟不透，就背下来，慢慢消化，时机成熟，自然体会到。
（二）
运动，坚持也有半个月，效果还不明显。目的是锻炼手力、腰力、腿力。远动量要求每天比前一天增加一个。
左右扭腰，扭脖子，今天各扭了二十四个;上下蹲也是二十四个，这三样比较容易。最难的是举哑铃，今天举了三十五个，现在每增加一个都非常吃力。我的右手臂痛了好几天，还没有恢复。我有时问自己，要增加到多少才放过自己。这样练下去，相信可以练出力量，但同时身体也会受到伤害。
在坚持运动的过程中，体会到工作也是在练功。平时扫地坐电梯上五楼，今天提水走上去，还比平时增加了重量。拖地时，飞舞的拖把，也增加了力道。这样不仅能锻炼手臂，还能锻炼腰力，还使枯燥的工作，有了乐趣，一举两得。
（三）
今天一早，主动就跟几个朋友问好。有的开始主动问候我了，更要主动问候别人。那些交往一段时间，不会主动回应的，我这边继续保持主动。主动不会没完没了，主动久了，收不到主动问候，会很累，会考虑放弃交往。
以一颗纯洁的心去交往，男女之间可以建立纯友谊的关系。自己正，交到的朋友也正。
在交友方面，我的心还不够大。不能只交近的，不交远的;不能只交品行好的，不交品行差的;不能只交一般的配得上的，不交长得美的。选择性地结交，说明跟这个世界缘分很浅。
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