进阶行动，成为另外
与自己安然相处，才能和别人安然相处，和世界好好相处。
今天，我们聊聊心流的话题。
自从开始认真锻炼后，身体状态比以前好了很多，过往总是感觉到疲惫和焦虑，现在的我能够每日安排好日常和心情，当每一天都过得丰富多彩起来。
除了少了6斤肉，体脂率降到14%，还有一些全新的感受。因为沉浸式地快步走和跳绳，我有了更多自我反省的时间，学会深度思考，打破以往的思路。
很多人觉得工作不开心，那是因为无法找到让自己沉浸其中的事情。
一旦，找到自己的心流，就会在专注进行某行为时所表现极好的心理状态。如果一个人找到这种状态时，肯定不愿被打扰。
人们将个人精神力完全投注在某种活动上，这种感觉会有高度的兴奋及充实感。
找到心流的方式，是不是有好的办法呢？
01预留出足够自我时间
如果你的时间，总是被其他人打扰、被转移注意力，就好比你听着歌不停被人打断，永远是无法欣赏这首歌的。
最好的办法，就是刻意为自己预留时间。比如说，你关上手机，或者设置静音。唯有这样，才能为我们进入心流状态，要留出充足的时间，这样才能完成很多事情。
02 树立清晰目标，做喜欢的事情
在我自己写文的时候，有一个很有意思的感觉。比如说写2000字，当我能特别沉浸其中的时候，其实50分钟就可以写完。可，我如果写写文，又看看书，一会又去洗衣服，拖拖地，最终发现，三个小时过去了，才写了1000字。
这就是因为没有进入心流的状态。
你只有热爱你手头上的事情，才能够进入心流状态。如果你感觉到闲散或者散漫，那么也不会沉浸享受这个过程；如果你做的事情，总是让你感到烦躁无聊，那你肯定无法达到你想要的结果。
需要树立新的明确的目标，最好能制定一些高远、有价值感的目标，越崇高越能让自己充满斗志。如果我们不知道我们的努力是为了什么，不知道自己要完成什么目标，那么我们不可能进入心流状态。这就跟我们开车一样，没有目的地，看着往哪个方向走都是前进，实则都是在后退。
03 设立一些新挑战
太简单的目标，没有任何挑战，你也不会感觉到快乐。如果我们做的事情很简单，那我们完成的速度就会很快，同时还会感觉很无聊。
你在新一轮的比赛中，你会发现自己的价值，也能够更好的获得快乐、成就。蹦起来跳起来，多用点力，才能摸得到的事情。进入这种情况下，我们才能够进入心流状态。
专注女性，聚焦职场
进阶行动，成为另外
网友评论