文/明日之月
昨晚尝试了一下倒立，将瑜伽垫铺在离墙几厘米的地方，双手打开撑在垫子上，再试着用脚往墙上爬，慢慢的抬高，手掌用力撑，稳稳地立起来了，真是太棒啦！
太有成就感。
真没想到我能撑起来，以前尝试一直是手臂没有力量，还没上墙手臂就在那了不停的发颤，通过这段时间的平板支撑锻炼，手臂有劲了，我可以靠墙倒立起来了，一大进步，哈哈哈哈！
努力是会有回报的。
某天发现蝴蝶臂消失后已经让我得瑟了好几天，这次的倒立会让我更有动力坚持锻炼下去。
运动可以增加多巴胺的分泌使人快乐，大家一起动起来吧！
文/明日之月
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太有成就感。
真没想到我能撑起来，以前尝试一直是手臂没有力量，还没上墙手臂就在那了不停的发颤，通过这段时间的平板支撑锻炼，手臂有劲了，我可以靠墙倒立起来了，一大进步，哈哈哈哈！
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本文标题：倒立
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