爱因斯坦在物理学上取得了巨大的成就，研究爱因斯坦的大脑主要有以下几条结论：
1999年，病理学家桑德拉，研究后发现，爱因斯坦大脑里的顶下叶区域，比常人大15％，非常发达。
顶下叶有什么用？顶下叶对一个人的数学思维、想象能力以及视觉空间认识，都发挥着重要的作用。
2013年著名人类学家迪恩，在经过长时间的对比后有了重大发现——普通人的前额叶只有三条褶皱，而爱因斯坦的前，额叶竟然有四条褶皱！
前额叶有什么用？前额叶主要负责人类的记忆、判断、分析、思考和操作。
爱因斯坦多一条褶皱，拉开一般人的差距可不是一星半点呀。
对于爱因斯坦这样的大脑结构，有人说是天生的，但是读爱因斯坦的传记，知道一个事实，三岁时还不会说话，直到九岁时讲话还不很通畅，所讲的每一句话都必须经过吃力但认真的思考。这些和天生聪明搭不上边吧？
我更相信，也更愿意相信这是后天锻炼，或者是在后天使用的过程中锻炼出来的，也只有相信这是后天塑造的结果，研究的这些结果才对大众有帮助，不是吗？
我们都知道一些事实：
如果我们身体差，锻炼一下就好了。胳膊细，玩一阵子哑铃就会变粗，腿细，做一段时间深蹲就搞定…… 不仅变化很大，显现也很快，更为关键的是，无论如何都看得到！
可是，大脑皮层面积变大、灰质变厚，褶皱变多是根本看不到的！看不到的变化，无法追踪，无法量化，于是就感觉上无法通过锻炼获得……
但是，你肯定想不到，锻炼大脑皮层与灰质的方法居然简单到难以想象：
闭眼静坐，专注于自己的呼吸，每天十五分钟以上……”
对，没错，这就是冥想，一个锻炼大脑的最简单的，最有效的方法。这就是从李笑来老师那里学到的锻炼大脑的方式。
通过主动调节自己的注意力，主动让注意力集中在一个目标上，当被外界干扰注意力没有在呼吸上时，尽快调整回来，让注意力长期专注在一个固定的目标上。
锻炼自己大脑的方式也许有很多，终究一点，那就是要多用，朝着那个“极限”的方向去使用，就和健身一样，哑铃一点点变重，你的肌肉会越来越结实，而且慢慢能承受更大的重量。
实际上，我也有自己的一个小的习惯：我一般每天静下心来都会去做一件事，回忆一天时间的所有细节，比如，回想自己出门上班的这个环节，先左转，开门，右转再左转走上电梯，按下1楼的按钮，下了电梯，拐弯，遇见一个垃圾桶……尽可能的去回忆每一个细节，越详细越具体越好，我经常这样训练，长此以往往往就很容易让自己的记忆更加清晰，有条理，也更容易对身边或者周围的事情更加专注。
让自己注意力高度集中，让自己的大脑就像是放电影一样回看自己一段经历的每一个细节，不断挑战自己大脑的复原细节的能力，长此以往自己的注意力和专注度得到了提升，一个不起眼的小习惯，一个极其简单的小方法，只要长期坚持，会产生巨大作用。
对于大脑的锻炼，你有什么想法？或者有自己的小方法吗？
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