01.人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。孩子在学习走路、吃饭、说话、跑跳时是在不断试错的过程中学习到的，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种无止境的优化各种行为的努力。练习对我们来说十分重要，但我们随着年龄增长，渐渐失去了练习的心态，练习的过程变成了一种煎熬和痛苦，只盯目标和成绩，内心充满了压力和焦虑，这样面对学习新技能时经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心应对，这个观点还是挺令我触动的，让我不自觉想到昨晚丹姐直播所说的我们要学会去拥抱生命中的各种不确定，只有拥有冒险精神才能更有勇气去面对生活中各种挑战；
02.常态的现象不代表就是正确的。我们当今的文化建立在多种任务基础上的文化，同时处理多种任务，不仅重视效率的提高，也是为了生存，可能我开车的时候还要来点音乐，有了音乐的同时副驾驶有人的时候还能聊个天，在短短路程中还要接打电话。这些日常是我们的大脑尽量兼顾多种活动，这样我们的精力就会十分分散，即使感到疲惫但是已成为常态，我们甚至不认为这种现象有什么问题。习惯于一心多用的我们，当决定要集中精力专注于某项活动时，我们做不到了，大脑的躁动不安有很强的惯性，我们没办法安静的坐下来，这样一说我们确实是需要练习的心态。
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