信息越多，越焦虑？
2017年，互联网人越来越焦虑，流量红利消失、用户增长乏力、职业边际模糊、人工智能、区块链等新技术的涌现让我们焦虑不安。慢慢的我们发现，信息越多越焦虑、能力越大越淡定！让我们一起来寻找互联网人焦虑的底层原因。
看完本篇文章后，你将会了解如何把信息转化为知识，把知识转化为能力
内容大纲
一：我们焦虑的根本原因是什么？
二：如何才能保持自己的价值稳定上升？
三：缓解互联网人焦虑的1个方法与2个工具
一：我们焦虑的根本原因是什么？
1. 对当前的行为不满
对行为不满，是指当前做的并不是最该做的事。当面对一个困难又不得不做的事情时，人本能的会逃避，寄希望于做更容易的事来寻求安慰，而结果就是更加焦虑。
2. 对当前的状态不满
对状态不满，是一种弥漫性的焦灼。不满现状，却不知能做什么，看不到未来，看不到转机。面对这类焦虑
做当前最要紧的事，是面对焦虑的有效办法。
你内心的平庸，就是你失去追求卓越信念的那个瞬间。
Your internal mediocrity is the moment when you lost the faith of being excellent.
二：如何才能保持自己的价值稳定上升？
基础的底层能力要不断加强
1. 学习能力
1.1 向书本学(系统性的学习)
1.2 向事情学(做阶段性的复盘)
1.3 向人学，(向前辈学习请教)
2. 表达和呈现能力
2.1 写作
2.2 思维导图
2.3 PPT
3. 目标管理和规划能力
3.1 以目标为导向，确定方向
思考方向，定位对其他三个方面产生影响，对未来发展的轨迹起到了决策的作用。没有定位就意味着你的高度不会太高。
3.2 定义自己的成长体系模型
在成长过程中有很多的问题和难处，但总体看来还是围绕这一个固有的体系去思考解决方案的
3. 3 建立认知价值观
意识的进一步提升就需要建立认知的价值观，修正以往的一些错误理解和想法，建立更为系统的方法论和思维模式。
按照从小维度到大维度来看。意识的升级主要包括三个阶段：
分辨核心认知升级
结构思维认知升级
业态认知升级
三：缓解焦虑的1个方法和2个工具
1. 将知识转化为能力
我们要搭建自己的思维模型，通过刻意练习，再得到自己的能力模型，学会使用方法论
“方法论一定程度上能弥补能力上的不足”
所以我们需要尊重知识，拿出时间进行刻意练习，把知识转化为能力
2. “成功模式”的复盘法
2.1 列出1年内1-12月的月历
2.2 WWHR模式 what? why? how? review
2.3 “归纳总结” 成功模式
3. 推荐书籍《最重要的事只有一件》
80%的时间放在一件事上，专注做一件事，做好这件事！
最后关于焦虑：
在这个碎片化知识的时代，我们要刻服焦虑情绪，做好知识管理，建立自己的思维模型和方法论，长期积年累月的做，去记录知识，并将信息转化为结构化的知识，最后我们可以通过刻意练习来内化知识。
以教为学是最好的学习方法！
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