1月6号，首次提出要外出走步。有这样的思想火花出现，令我有些惊喜。于是，我表现出一定陪伴外出走步的样子，积极响应，并付诸于行动。路线是孩子自己选的，时间是孩子定的。我的作用是在行走过程中听孩子讲话，跟孩子对话。
第一天，非常愉快的走完了路。
1月7号，我们继续走步。甚至于比前一天还多走了不少，直到孩子说有些累了。我则表示如果太累了，不如我们就往回走，太累了，担心影响接下来一天的走步行程。
今天是第三天了，我们俩有有点累，腿有稍有疼痛感。鼓励继续锻炼，继续走步。加油吧。
1月6号，首次提出要外出走步。有这样的思想火花出现，令我有些惊喜。于是，我表现出一定陪伴外出走步的样子，积极响应，并付诸于行动。路线是孩子自己选的，时间是孩子定的。我的作用是在行走过程中听孩子讲话，跟孩子对话。
第一天，非常愉快的走完了路。
1月7号，我们继续走步。甚至于比前一天还多走了不少，直到孩子说有些累了。我则表示如果太累了，不如我们就往回走，太累了，担心影响接下来一天的走步行程。
今天是第三天了，我们俩有有点累，腿有稍有疼痛感。鼓励继续锻炼，继续走步。加油吧。
当初为了锻炼，手机计步只是做为一个帮助锻炼的手段之一。走路的步数成为追求的目标是错的，如果用步数能换得什么利益所以...
每天锻炼走步，10000步15000步，增强体质，提高机体免疫力。 在操场走步，在小区里走步，让坚持成为习惯。走完...
走步锻炼强身健， 笑思百媚尽开颜。 飞向红花满枝头， 朝气常青似神仙。 注：七绝。 含义：经常走步锻炼身体保持美好...
有一个月的时间了，坚持每天早上起来跑步＋走步的刻意锻炼模式！ 人到中年健康的身体是最大的财富，我不喜欢健身房里冰冷...
锻炼内容：篮球场慢跑10圈，走步：2圈
锻炼内容：篮球场慢跑15圈，走步5圈
昨天徒步三万五千多步，回来居然没有乏累的感觉，心情也十分舒服。 锻炼身体是健康的基本功，我走步很多年，不瘦一斤，但...
行走时挺胸收腹、摆开双臂，足弓发力，足尖先着地，这种姿势能使肌肉充分参与，走起来轻盈而有弹性，既锻炼了身体又保护了...
本来回家后，想跟老公每天一起走步的，邻居小婶天天约我，我又不好意思拒绝，她说等我回来跟我一起走步，也锻炼锻炼身体。...
今天早晨起来就锻炼身体，呵呵！在屋里走步。 竟然走了九千多步。为自己点赞！ 做饭吃饭，然后收拾厨房。前几天身体不太...
本文标题：2024-01-08外出走步，锻炼起来
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/teigndtx.html
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