Day8

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～03～穆蓉

20170725（1/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

带女儿玩水。

和女儿陪狗狗玩耍。

今日3朵玫瑰

早起打卡。

做早餐。

看书。

追剧。

【幸福实修30天目标】

1.每天坚持幸福打卡。

2.每天给女儿拍打20分钟。

3.每天和女儿一起看书半小时。

【幸福金句】#幸福实修#：Day8

人生应该如这样一副卷轴，既有浓墨重彩，却也有所留白——既有一步步的坚定，又有些许回味与遐想。

【觉察日记】

先生最近都很忙，每天下课都很晚了。看着她那么辛苦，我也很心疼。但是他不那么觉得。下课后，他就开始玩手机，直到我催她好多次他才睡觉。刚开始我很不理解，甚至会生气，冲他大声说话。他呢，则不紧不慢的告诉我，上了一天的课，他长通过游戏放松下。还说我知道你想让我 早点休息，担心我累着。当他这样告诉我的时候，我就不生气了。

当我们有情绪的时候应表达出来，就像先生替我说出了我的情绪背后的真正原因，被理解和认可后，才知道，事情换个方式处理，会好很多。