复盘今天

5：20起床，5：40洗漱完毕，5：50开始跑步。

6：55跑步六公里完成，配速8分钟，属于慢跑，养心、不伤关节。

7：00-7：30，买早餐，叫大娃起床，帮助助整理学具至大娃上学。

7：40-8：00，小宝起床、早餐，看电视，我则打理家务。

10：00-13：00，带小娃出门玩耍至12：30，回家做饭。

14：00出门推小娃去大娃学校做踢球啦啦队。

17：15踢球完毕，与大娃一起回家。

17：30，晚餐，18：00-22：00，大娃写作业，我检查，中途小娃冲凉，睡觉。

22：20，搞完全家卫生、洗漱、睡觉。

即便只是一个作息表，仍然很有意义，重复做好简单的事，真的很不简单。