男友总是嫌自己没能力、不上进、不漂亮、无家世，对自己爱理不理。不见面，不聊天，不联系也不说分手。说是为了让我下决心改变自己。我迷茫了，此后，我也觉得自己事事都不如别人；样样都差，负面情绪爆棚？
答：
· 负面情绪爆棚
你的情绪来自于：只有被对方允许时，你才会去表达自己的情绪或者你并不习惯去表达自己的情绪。更多的时候，你的情绪是没有地方安放的。所以，这些情绪会一点点不断地累积。
· 你的迷茫像一团雾
不知道你的迷茫更接近什么样的真相：1､迷茫此时在关系中的处境，自己到底是应该发展关第呢还是放弃关系？2迷茫男朋友这样的做法，对关系到底是什么样的状态。对自己爱或者不爱？3我被男友这样否定，我是不是真如他所说的那么差劲？4外界来了这么多信息，我是怎么啦？我一点也不了解自己！
·在这一段关系中你外于下风，像是在等待对方宣判。
你男朋友在你们的关系中，更有优越感。他可以对你挑三捡四说你这不好，那不行。让你改变。
情侣分手这个问题不是双方都有权利吗？当他没有说分手时，你们的关系就一直在。男朋友好像对这段关系有宣判的权利。而你只能被动的接受
不知道你的这种状态熟悉不熟悉。是不是从小父母对自己的要求和苛责会比较多。你需要把很多事情做好，当你做得不错时，会得到一些表扬。那时候你认为自己还不错；当事情的结果不如意时，你会被挑剔。这个时候的你感觉自己整个人也不好！而你的感受却很少被他们在意到！
你需要：
1、为自己创造一个表达的空间。当你拥有这么一个空间时，你的情绪才会有地方安放。情绪才不会像滚雪球一样，一直滚下去！当它们有地方安放时，你才能看到自己究竟怎么啦？当你开始遇见自己时，你才能遇到更好的自己。
2､去整理自己的迷茫，需要先从你自己开始。（先搞清楚自己的情绪，借由情绪看到你对关系的需要。再去沟通对方是如何想的！）
3､在关系中保持觉察。看看自己的位置状态如何？是不是位置又低了？放这么低是为了获得什么？有获得吗？感觉如何？
网友评论