早睡早起说容易，做却很难，说到跟做到是难以跨越的鸿沟。每天都有各种各样的事耽误，刷视频，一不小心就刷到了十二点，工作上一点小事一忙起来也十一二点。熬夜带给身体的副作用很大，每天醒来就跟没睡过一样疲惫不堪，皮肤状态也很差，不停长痘，心率异常等等一系列问题。后来痛定思痛，觉得长此以往不是个事，每天那么疲惫真的很难受，做什么事都力不从心，无法集中注意力，于是尝试早睡，不限制自己十点睡，只要不超过十一点，有困意立马放下手机睡觉，结果你猜怎么着？
早睡之后的早起，身体能量特别充足，精神状态非常好，再配合八段锦微微出汗，整个人精神抖擞，无论是工作还是干别的事情，脑力体力都跟得上。特别是看书，能够注意力集中，字句过闹，做事特别专注，这是以前从未有过的现象。
体验到早睡的好处，便持续了一段时间，很神奇，周围的人都说我气色好，不像之前脸色萎黄。长痘的状况也有所改善，虽然还有长，但不像之前那样满脸爆痘，又痒又痛，现在也只是长零星几个。
早睡跟运动是零成本调理身体最健康的方式，越是零成本越难坚持，偏偏越是只要坚持下去，效果都是翻倍的。在这个工作生活压力那么大的时代，大家身体或多或少都有些亚健康，希望看到这篇文章的人们，能够放松自己的情绪，放松自己的身体，让身心有个缓和的时间，放下手中的事，早点休息，身体是革命的本钱，事有无数，而自己只有一个，爱护好身体，体验健康带来从未有过的舒适感真的很奇妙。
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