《高效能家庭的7个习惯》
读书会心得
1月8日第一天
第一次加入到直播形式的读书会，带着觉察，我是更关注自己或同伴在读的过程中，对书中知识的吸收收获呢，还是更关注自己是否能顺利把要读的章节读完？发现第一天更多地是着重于能顺利读完。而书上内容给到我的启发是，改变从自身开始，自己就是化学元素组成的一部分，自己发生变化了，家庭就会发生变化了。同时引申出去，因为每个家庭的实际情况是不一样的，所以没必要去跟其他家庭比较，关注好自己的家庭，从自己的家庭出发，去学习，去成长，去改变。去建立自己家庭的使命宣言，而如何去建立，怎样可以做到，这就可以期待书中后面的内容了。
1月9日第二天
今天关注书上内容更多了，对于直播这种形式开始慢慢习惯。今天主要有两点收获：1. 适时按下暂停键。这个暂停键可以给我们提供空间，让我们可以根据自身价值观去行事，而不是受情绪所控制，也不是受环境所制约。这在生活中颇有用处，提醒我们时刻保持觉察。引用书中原话：“刺激与回应之间存在一段距离。成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。 ” 2. 如何从“我”到“我们”，一起去完成家庭使命。切记不要掉进一个大坑，不要拿自己先学到的书中的知识或智慧去“控制”其他家庭成员，而是要虚心学习书上的内容，最好是一开始就能全家人一起开展。
1月10号第3天
今天学习了第一个高效能习惯【积极主动】下面的5种天赋。其中包括（自我意识）、（良知）、（想象力）、（独立自主）和（幽默感）。其中前面的4项天赋是必要的，而第5种天赋是他们4种天赋衍生出来的产物。。我会很好奇作者为什么把这4种天赋当成是最基本的天赋呢，他们之间的联系又是怎样的？读完后我细细的品味发现了他们之间的一个微妙的关系，首先人类要活动，首先要有自我意识，这是一个最基本的条件，当有了自我意识后去决定做一些事情与否，需要有一个评估，这是由良知决定的。当评估完之后，我们需要有所不同，需要往前走，必须有一定的想象力，也就是说构造出与以往经历不同的一个能力。当我们构造出新的东西要有采取行动的力量，也就是独立意识的存在。所以这四大天赋是推动人类事物发展进程的一个必要的条件。
有了前面4种天赋之后就会产生第5种人性天赋——幽默感。用书上的原话：“如果要具备幽默感的态度，就需要自我意识，看到事物当中具有讽刺意味和似是而非的一面，同时再三坚持真正重要的东西。幽默感是借助了创造性的想象力——以真正吸引有趣的方式把事物结合在一起的能力。真正的幽默感，还需要凭借良知以期能真正振奋人们的精神，而不会沦为变相的愤世嫉俗或使别人窘迫。表达幽默时还需要意志力——幽默不是消极被动反应，不会令人不知所措。尽管这是次要的人性天赋，但它对形成美好的家庭文化至关重要。”
另外今天书上提到了一个关注圈和影响圈的问题，里面提到：“积极主动的人把注意力集中在影响圈里。”这是一个需要进一步去领悟的点。
1月11日第四天
今天试图把书上的内容找出一个逻辑和框架的关系，看到了这一天的阅读内容，主要讲的是在积极主动的这一个习惯当中去建立我们的关注圈。关注圈相对于影响圈而言更加关注积极主动的语言，我们可以通过聆听自己的语言去分辨出自己是处在关注圈还是影响圈。同时我们也可以建立情感账户，为家庭存一笔“情感银行的储蓄”，我们可以通过以下一些方法来建立情感账户：善意、道歉、忠于不在场的人，作出承诺和信守承诺等。其中今天有小伙伴分享忠不在场的人这一点对他颇有打动，而我也想到了多年前一次和同事结伴去泰国旅游，跟一群女孩子在一起，其中一个女孩子不受待见，别的女孩子趁她不在场的时候，在我耳边说了很多她的坏话，那个时候的我感觉整个旅行都不痛快了，感到非常不舒服，待在酒店里，还需要去找服务员拿药，回想我当时更多的应该是心理上的不适，而不是因为旅行带来的水土不服。另外今天还有个点是非常的打动我，问问你身边的人是否由于你在家里而感到更加的幸福愉快。我正在成为这样的一个人。
1月12日第五天
首先给自己一个赞来肯定和鼓励一下自己，昨晚十二点多才睡今天早上也爬起来参与读书会。当然啦，状态不太好，效果有点打折。我在分享心得的时候感觉不到心流，而简单分享了两点。借用小伙伴的总结留给印吧：
习惯一：积极主动（改变家庭的动力）
基于原则和价值观行事，而不是根据情感或处境做出消极被动反应。
除非你能原谅别人，否则你永远都是受害者。被蛇咬了并不是最可怕的，追赶毒蛇却会导致蛇毒攻心。
所有问题都是“储蓄”的机会，你要成为一道光，而不是一个法官。
1月15日 第六天
今天读书的内容主要围绕家庭使命宣言展开，首先是【为什么】要做这个宣言，其次是这个宣言到底【是什么】，最好是提供一些可操作的方法，告诉我们【怎么做】，怎么制定这个宣言。对我来说，为什么要做不言而喻，而怎么做，或者是弄清楚这个宣言代表着什么，它是什么，更为重要。
其实，这个宣言，不一定是一份文件，一个契约，它可能是一句话，一个词语，甚至可以是一个抽象的概念或象征。它其实是一个家庭的DNA，刻在我们这个家庭里，在每个成员身上。
这份宣言，不是“我”一个人去决定的，而是家庭成员共同达成了。不是一蹴而就的，而是通过时间的累积，慢慢形成的。
我能改变的只有自己，从“我”做成，促成一次又一次深入而又愉快的沟通，来达成“我们”的宣言吧。
1月16日 第七天
今天小伙伴们都分享说被书上的一个案例给震撼了，案例中的主人公的女儿在中学阶段就怀孕吸毒，整个状态很糟糕，而这个家庭的父母给了这个女儿无条件的爱以及信任，让孩子的情况发生了良好的变化。主人公说：“我和妻子知道，虽然我们对能否教育好女儿也心里没底，但是我们认为只要以正确的原则指导我们的生活，就会大大增加在挽救女儿的问题上取得成功的机会。7个习惯给了我们解决问题的参考标准和信心，无论事情的结果怎样，我们都会问心无愧的坦然生活。”如果你有了明确的方向和原则，你常常依据这些方向和原则对待孩子，他们就会逐渐感受到不变的核心感。当你以这种原则为中心，并以这种方式和他们共同经历风雨，你也会感受到它的力量。
1月17日 第八天
放下书本，投入到忙碌的家庭生活，叫孩子起床，给孩子做早餐，开车十分钟送孩子参加社区活动，再开四十五分钟的车到公司上班，处理了紧急的邮件，回复了一些微信信息，翻看手机，原来忘记把今天读书最深刻的那段话拍下来。这就是真实的生活。
我已记不起书中的原话，但我非常认同今天书上的观点，相比于在人际关系，工作，娱乐，学习等种种，家庭对于我来说是最重要的，是最恒定和永久不变的一份责任。
假如你的生命仅剩不到。。的时间，你愿意把这些时间花在哪里？这是一个值得思考的问题，而如果你已经找到了答案，跟随这个答案的指引，去行动吧！
1月18日 第九天
今天最大的收获来自于对自然法则和社会法则的思考。过去我以为这两个法则都是大于“我”甚至是“我们”的系统，是至高无上的，是上帝视角，而我从来没有想过它们之间的差异竟是如此大。
书上先是举了两个例子来说明，一个是在教室法则（好比社会法则），一个是农场法则（好比自然法则）。在教室法则里，临时抱佛脚是行得通的；而在农场法则里，临时抱佛脚则行不通（没有了春天的播种，夏天的耕耘，就不会有秋天的收获）。
这给我的启发是，我在做选择时，可以多想想这是遵循社会法则还是自然法则。按照自然法则行事，将是我的选择方向。
1月19日 第十天
缺席
昨晚遇到很大的情绪事件，很晚很晚才睡，今天早上请假一次
1月22日 第十一天
今天平常开直播的小伙伴都各有各的状况，我成了被迫上岗的那位，第一次开了直播。我想着，不分享出去给更多的人，应该没什么人看吧，结果呀，5分钟不到来了三百号人。好吧，不管那些是谁，读书正常，就暂时忽略他们吧（专注更为重要）。
今天其实就两个人轮着读，来不及提前喝口水，嗓子有点哑。而这一部分内容提前看过了，觉得自己没那么集中注意力在内容上了，内在干扰有点多的一天哈。而哪怕这样，书中一个点能有所触动，已经是收获了，不是吗？
而今天最触动我的内容有两点，一是书中举的案例。一个孩子（好像是作者的孩子吧）在一次考试中因为抄答案而取得了好成绩，从此备受关注，荣誉感也增强，以至于自己不敢说出真相，也需要用一次又一次的作弊来维护自己在老师和同学们心目中的形象。直到有一次爸爸抽出专门一对一陪伴的时间，他感受到爸爸对他无条件的包容和接纳，并把这个缠绕他很久的“可怕的秘密”告诉了爸爸，从他说出那一刻起，他感到前所未用的释放和放松。爸爸得知后，没有批评他，而是找到一个没有令他难堪的办法陪伴他解决了这件事情。这个案例，无论从孩子的角度和从父母的角度都给到我很大的感触。从孩子的角度，心里守着秘密是难受的，或许愧疚，或许自责，或许害怕，而一旦找到合适的契机并勇敢地表达了出来，秘密将不成为秘密，整个人都释放了。而从父母的角度，能够给到孩子敞开的空间，不是一时半会的事情决定的，而是父母通过日常的陪伴，给到孩子足够的安全感和无条件接纳，让情感银行有了足够的“积蓄”，所以再去“取款”时并没有亏空，反而有了“利息”。
而第二个触动的内容是关于往一个广口瓶放大石头和鹅卵石的例子。大石头好比对我们最重要的，如家庭，亲密时光，亲子陪伴时光等，鹅卵石就好比我们日常琐碎的各种事务。如果我们先往瓶子里倒鹅卵石，那就很难再挤得下更多的大石头了。而如果我们先把大石头往瓶子里放，大石头和大石头之间的空隙还能堆放很多的鹅卵石。最终我们也能放下足够多的大石头，也没有丢弃那些鹅卵石。
发人深思，这些问题值得思考：什么对我们是最重要的？怎样处理各种各样事情的优先次序？如何创造家庭时光？夫妻间的亲密时光？一对一的亲子陪伴时间？
1月23日 第十二天
今天气温骤降5度，全员到齐早读，先给自己和伙伴们一个赞。
收获的点主要有两点，一是关于双赢思维。发现自己是个闷闷较劲的人，我以为我是个不好争的人，而在亲密关系中很容易陷入争输赢的状态。今天书上给了很好的例子，这样争下去，又是有谁真的赢了吗？没有。何不创造一个双赢的局面呢？
第二点收获是关于大石头。可能每个家庭成员心目中的大石头都不一样，需要通过一次又一次的家庭会议，一次又一次机会去了解彼此心中的大石头。先把大石头先倒进瓶子里，在倒进鹅卵石，这样子装得更多，家庭的效能也更大。
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