概念

三八理论，就是每个普通成年人的一天都是公平的三个8小时：八小时工作、八小时睡觉、八小时自由安排时间；前面两个“八”，大多数人是一样的，人与人的区别，其实主要是第三个8小时创造出来的。这就是著名的“三八理论”。

我好些年前，第一次听说“三八理论”的时候，感到很震惊的。如果每天花2个小时上下班通勤，2个小时吃早中晚饭、洗漱等，剩下4个小时休息、娱乐、看电视、一个人发呆、陪女朋友发呆、刷微博、刷微信、再刷微博、再刷微信，那一天就没了。算完这笔账之后，我从此开始把“善用第三个8小时”，作为我时间管理最重要的手段之一。

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很多同事朋友都觉得我像个铁人似的，每天工作时间长，还能有时间学习、读书、娱乐，其实我不算是个很自律的人，更多的还是技巧性的去用好时间。分享一点我使用第三个八小时的思路，希望对大家有帮助。

1. 不被打扰的时间很重要
很多人会觉得工作生活繁忙，根本没有足够的时间学习、思考，但真的是这样吗？要从万千琐事、突发状况中脱身，最重要的是争取出一段每天不小于1小时“不被打扰的时间”。很多事情，比如学习、写作、思考，只能在“不被打扰的时间”里完成。

到哪里去找这1小时？如果你每天6点钟下班，回到家吃饭，或者吃完饭回家，最早8点，最晚8:30，就可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上9-10点。这1～2小时非常宝贵。

但可惜的是，这1～2小时，大家通常会用看视频、打游戏、微信来度过。那么，还可以试试下班后，6点～8点的这2个小时。这段时间，路上堵、饭店排队。你可以在办公室给自己不被打扰的1-2小时，然后错峰吃饭、回家。

不过，我个人的习惯是，每天提前1～2小时到办公室。我每天早上都尽可能8点前到办公室，整个办公室只有我一个人。这非常清醒的1小时，甚至可以当2小时用。

2. 区分“交易、消费和投资”
时间有三重特性：交易、消费和投资。你每天工作8小时、每月172小时，回报是工资薪酬，这是交易；你拿你好不容易找到的1～2小时“不被打扰的时间”追剧、刷朋友圈，这是消费；你拿这段时间学习、健身，这就是投资。

通勤时间，可能是现在很多人每天会花费掉的不少时间。

如果有可能，搬到公司附近住。我从工作至今，都是公司搬到哪就要住到哪，虽然这让我很少有机会体验大都市的早晚交通高峰，但这提升了我不少幸福感，也大大减少了通勤上所花费的时间。

如果上下班通勤距离较长，尽量别买车。坐地铁，或者打车，这样你每天又能节省出一些的时间，可以在等车、坐车的时候通过视频、音频、电子书等形式学习或娱乐。

3. 寻找正反馈，持之以恒
如果你有时会报复式的学习，或愧疚式地学习了一个下午，然后有时长时间的放纵，这样收效甚微的。用于“投资”的时间，要给自己寻找或制造正反馈，游戏化的打卡可能是一种反馈方式，也可以组队互勉等。但我个人体会真正有效的，是要努力把学习的内容跟自己实际工作生活中的问题联系起来，并在生活工作中应用以获得正反馈。用意志力去坚持，一定不如真心学会去享受进步带来的成就感。

如果能坚持将“不被打扰的时间”用于投资，持之以恒，很快就能体会到跟用于消费所带来的个人改变。

希望今天的分享对大家有帮助，明天见。