2020.12.20（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月初六 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/78）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第246次(中断21次)＆开始节点刻意练习第156次(中断32次)
2.炖药_喝药_敷肚
3.陪伴父母
昨日三只检视
1.冥想第245次(中断21次)＆开始节点刻意练习第155次(中断32次)✔
2.喝药_敷肚✔
3.陪伴父母✔
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/78天早起挑战成功✌
反思
1父亲安静的走了，没有和我们道别。姐弟三个陪着父亲走完最后一程。看着爸爸被专业师洗漱穿衣，弟弟让我摸了他的手，我又亲了一下，抬到楼下，放进棺材里。抬出大门，放在面包车里扬长而去。痛的无法呼吸。负责打墓室的人下午4点多才回来，9点多去的。只能弟弟和人们去。我和姐姐只能留在家里陪母亲。白天没感觉，天黑后怂包的我尽然会害怕，不敢一个人去爸爸走的那间屋子。晚上回家后，整晚都睡不着，一闭上眼就是晓不得什么画面，虫虫鸟鸟，把台灯打开后，睁眼闭眼眼前都是父亲。父亲可能是也害怕了，不让我睡觉，让我陪他。那我就陪陪他，他就不害怕了。
学习
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