习练冥想日记6

20201005  周一  阴  习练冥想第六天

中午吃喜面，下午接着陪母亲看眼疾，从4点半等到5点半，才排上队。专家看得很仔细。母亲两眼都有白内障，我们交了钱，周三7点半到医院，作检查。

习惯了午觉，今天这一顿折腾，回到家开始头疼。赵先生做饭，儿子因为中午陪他姨夫喝了两杯白酒，在床上躺着。我忍着头痛读了四五页《反脆弱》，晚饭后还是头痛，全家齐聚沙发看电视的福气好歹享受了一会，儿子见我打盹，催我休息。

洗漱完，在床上双盘，开始习练。

疲惫加头痛，担心冥想习练做不下来，结果是像往常一样做完，反而觉得疲累减轻不少，头痛也消失了。冥想可以充沛精力的说法自己体验到了。

习练过程中，有三次深度哈欠。当一个念头冒出来时，忘记了右髋的疼痛，又专注于呼吸时，也忘记了疼痛。