20201019 周一 晴
今天是习练冥想呼吸第11天。
距离上次习练冥想呼吸6天。没有大事，也不是多忙，而是心不宁静。有时慵懒，有时一味沉迷快餐式的知识碎片，看似精进，实则懒惰，就像某些学生，用时间上的勤奋掩饰思考上的缺席。
今天的冥想呼吸习练安排在睡前，卧室，睡衣，单盘。
叮嘱赵先生不要打扰。
哈欠一个接一个，嘴巴张到最大限度，像任性发泄的孩子，形象再丑反正没人看见，任眼泪直流。
如果有师傅，会不会挨打挨骂:朽木不可雕也？下次习练要不要克制？
欢迎同练的朋友赐教。
有一刻盼习练结束，立马默念“享受过程”，注意力集中在呼吸上，直到习练结束。
20201019 周一 晴 今天是习练冥想呼吸第11天。 距离上次习练冥想呼吸6天。没有大事，也不是多忙，而是心不...
20201030 周五 晴 习练冥想呼吸第17次。 这篇日记记录三天三次习练。周六周日习练时，呼吸的节奏控制不住...
20201011 周日 阴 今天是习练冥想呼吸的第9天。 双节结束后的两个工作日，没有习练。有时间，没心情。 今天...
20201008 周四 晴 习练冥想第八天。 昨天早晨6点半出发，带母亲到市人民医院检查眼睛，用时一上午。下午基本...
20201013 周二 小雨 今天是习练冥想呼吸第10天。 晚自习后回到家，8点二十多，找到明天需交到单位的资格证...
20201204 周五 晴 习练前做了开髋练习。 几天没做感到费劲。先是有三四次想打哈欠，忍住，打了一次哈欠。 以...
20201024 周六 晴 时间: 21点15———25. 开始前，提醒赵先生别打扰别叫我，精力集中在他不太标准也...
20201023 周四 晴 昨天由于着凉，脑袋瓜顶部疼，胡乱冲一袋牦牛奶粉，吃一个菜饼权当晚饭，没有习练冥想呼吸。...
20201021 周三 晴 忍住，打了一次呵欠，有进步。 十分钟好像一会就到了。 单盘，右腿伸直。 办公室里没法写...
20201107 周日 晴 接受昨天的教训，不再睡周末回笼觉。6:20起床，洗刷后喝一杯热水，进行呼吸冥想习练。 ...
本文标题：习练冥想呼吸日记11
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yhxrmktx.html
网友评论