今日腰椎酸痛问题感觉到好转，有种浴火重生的感觉，虽然还是有点不适，但我也知足了，目测这周能恢复如初吧。那今日的练习比昨天要正常些，玛里奇A-D加上了，其他体位继续降阶，做完后弯回来前屈依然下不去，不过温水煮青蛙，我习惯了，也可以说我接受了，不逞强，不勉强，做到哪里是哪里。
正常练习前后练呼吸，已成为了我的必修课，话说老师辅助呼吸时那个手指的力道是真重啊，果然是练过的人，呼气的时候没有彻底到极致，老师手指按的倒是真痛了，所以导致我现在日常行走坐立，也能随便找到腹式呼吸的感觉了，哈哈，感谢老师这手劲。文文昨天分享提到了练习上腹部和下腹部的微调不同，那我感觉还挺欣慰的，因为我上腹部和下腹部肉肉都亟待消化，哈哈，同步消灭掉。
今天整体练习较顺利，老师可以不用太管我，让他省点儿心。继续努力吧，勤勤恳恳，日复一日。
提下我的同伴吧，在我不断哼哧核心的同时，她的练习速度及进展比我要快许多，老师的体式安排也是完全不同步，文文早早结束了练习，我一直待到7点半老师才让我sawasana,果然作业没做完，被留堂在哪里都适用，谁让我还是个学生呢，学到老活到老。一个人独自练习的时候在想，老师这是硬生生把我们拆散了，彼此不依靠，免得以后一个人因为另一个人有事，顺便就一起偷懒，瑜伽让我独立，哈哈哈。
结束后惊喜发现文文竟然还在，和业务老师谈办卡事宜，那我俩一口气都办了季卡，看来未来3个月跑不掉了，再接再厉，坚持每日练习，不比较，完成自己的修行。
最近晨课练习后，发现一个奇怪的现象，中午午饭没有胃口哎，正常理解不是越练，能量消耗越大，越能吃吗？我好像反过来了，不想吃饭，更不想吃油腻重口味的，或者零食啥的，是我身体以前储存能量过多，现在在清场阶段吗？变相让我变瘦？
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