2019年2月检视

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艰辛三月 喜迎硕果

10公里慈善跑挑战成功

亲子90期顺利带班成功 2月17日毕业典礼召开

成人221期顺利带班成功 2月23日毕业典礼召开

回首过往 思绪万千 真的是站在起点看终点非常遥远 站在终点看起点不过如此 90天-用生命谱写生命的90天 不敢相信自己居然成功的同时挑战了两个角色  几乎同时交上两份满意的答卷 两个典礼  二月完美收官。

围绕八大关注这个月最有心得体会的就是关于跑步健康和效能服务在这里分享如下：

一 跑马的健康人生

人生需要梦想 本年度的梦想是建立幸福家庭 建立幸福家庭的首要条件是有强壮的体魄 通过跑个半马 不仅逼使自己迈开腿 拓展自己运动的极限 而且可以刷自己存在感 不管什么理由吧 自己觉得跑步真的是个很好运动形式 自从冠上跑马人生似乎与众不同 有个万马奔腾的气势。目前跑马训练计划正常，每周3-4次跑步，风雨无阻，要事优先，跑步是乏味的 正是沉坠在乏味中 有机会同自己内心对话 通过肉身载体各种信息传递能上升到精神层面高度 体验每次征程生命中强大和虚弱能量间的转换 可以形容为美轮美奂感官刺激 让人悟出不少人生的道理 能耐得住寂寞 能耐得住乏味 还有什么可以难倒你呢。

饮食方面：自己有一手好厨艺， 喜欢做美食，喜欢品美食，不管运动流了几斤汗，也能迅速补充回去，体重恒定，亦喜亦忧。还好运动后人紧致了，精神饱满了，身体给人的直觉是很棒的。年前视频，老母亲直夸小女儿变漂亮了，一直追问 涂口红了吗？说没有 老人家不信，哈哈 有意思。跑步会让你不知不觉间漂亮，你说会不会继续跑啊，那当然继续跑啦。 前段时间，感冒肆虐周围，自己也深受其害，躺床了三天，实在是越躺越难受，用脖子原则，坚信自己适量运动 ，一定会把感冒治好，坚持跑步锻炼，恰到好处，出了汗后，精神气爽，感冒很快拜拜了。

二 效能服务力量

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1 亲子90期顺利带班成功

作为首位海外亲子本土班主任终于顺利把伦敦亲子90期带毕业了。陪着伦敦32个家庭不离不弃90天 践行2月17日完美收官。

伦敦90期共有32个家庭参加践行分成3个组践行，首参家庭和复训家庭混合在各组践行。11月10-11日在伦敦开课，2月17日举办毕业典礼，在90天的践行中举办锦囊班会8次、线下班会3次-包括1次毕业典礼，4次小组线上讨论学习会。锦囊分享除了梦想版制作有国内教练分享之外，其他7个锦囊由本地教练参与讲解。90天践行中作为班主任不断探索适合海外班的管理模式，从统筹到细节从头到尾参与其中，真的可谓全心全力付出。有付出有收获。

亲子90期班级亮点：1 ）教练团亲密协作。90期带班以伦敦本地3位教练为主，国内2位教练为辅，还有佳佳老师做总顾问全力支持，海外教练的地域优势和国内教练的丰富经验相结合，这个部署为顺利带班奠定了很好的基础。2） 教练同学员间链接度强。依据教练团的指导方式，教练们充分发挥了90天360度全方位的爱与陪伴，协助，引导和咨询作用。做到每天阅读父母教练检视并及时予以回复。在这里特别感谢菲菲教练和云璟教练无私付出，有了你们强大的后盾才有咱们仨的铿锵三人行。3） 践行家庭在教练班委团度带领下自转能力强。90期90天践行碰到圣诞元旦春节假期，践行依然有序。第一次线下会在一个风景优美的伦敦郊区举行，由第一小组组办，组织活动节目，13个家庭参加，大小朋友一共有30个人，有玩有吃，有干货，大人小孩们收获满满。第二次线下班会在伦敦市中心一个学员开的饭店举行，由第二组主办，有11个家庭的共有20多人参与线下活动。爸爸们带着孩子们做手工，妈妈们聚在一起分享践行经验和心得。第三次线下活动刚好是闹元宵 庆毕业 好玩的亲子游园活动奖品多多，一共14个家庭将近40个大小朋友见证毕业庆典，同时欢庆元宵佳节！

作为班主任带班感言：践行中充分考虑海外家庭的特点，达到慢以致远的目的， 每天教练团及时回复学员们的困惑和积极推进每个学员家庭的践行。并且针对海外亲子的特有属性的实际情况做了分析和解答，360度温情陪伴。正是基于这个基调，第一个30天，教练们的重心关注在主要调整家长们的焦虑和急功近利的心态，不断影响家长放慢脚步聆听孩子的心声。心态调整到一点的频道后，开始加量鼓励家长们把易效能的亲子法宝基于每个家庭的不同专注一或两个好习惯，在第二个30天，认真践行的家庭不断有好消息反馈，很是鼓舞人心。每次当践行倦怠时，线下会起到很好的再次唤起凝聚力的作用。第三个30天，父母教练已经在不知不觉养成习惯，真可谓润物细无声，到90天践行结束，他们/她们意犹未尽，继续主动发起2.0。

回顾90天陪伴践行父母检视的毎天打卡，学员们从起初的琢磨怎么写， 到现在有一双爱的眼睛发现孩子们的闪光点，到一支勤快的笔记录和反思，父母们都感受到自己的进步。 真的是优秀的习惯是需要刻意练习的，在育儿历程中90天太少，也太短，我们需要不断反思，正因此我向所有学员家长们提出希望他们继续保持平和的心态， 每天快乐地面对孩子们的成长[Smile]。放下焦虑 海阔天空。

2 成人221期顺利带班成功

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不忘初衷 带好成人221期 不离不弃90天。 221共有62个学员参加践行，分成6个组践行，4个首参组，2个复训组。12月1-2日开课，2月23日举办毕业典礼，本人参加了12次锦囊班会、12次班委教练会议、一次班级线下聚会，另外A组和E组举办线上线下小组会。在90天中充分发挥了本地教练的全方位的爱与陪伴，协助，引导和咨询。所带的A组在践行中很快达到自转，自玩，自嗨的初衷。

221的亮点：1） 221班是一个卧虎藏龙的班级，能人闪耀。221的62位学员来自英国各地，来自不同职业领域的精英们组成，基于效能的共同理念，今生有缘聚在一起。大家同行进入第一个30天兴奋期，第二个30天疲倦期，第三个30天固化期，在90天生命抒写中伙伴们互相打气互相扶持，用黑暗中的眼睛寻找那束光明，演绎者一个个感人至深的故事，一路践行能人们的友情火花四射。2） 221班是一个很有福气班级。221班有10位来自全球的教练们支持，特别是来自国内的7位大咖教练在践行一路上的跨越时空的强大支持，有来自欧洲大陆的1位教练和本土2位教练的悉心陪伴，让学员们感到无比温暖，每位教练犹如一盏盏明灯，用自己的气场指引学员们的践行，帮助学员们遇见更好的自己，让学员们发自内心同另一个自己谈一场90天的恋爱。3） 221班是一个很有梦想团队。为了呈现特色英伦风格的毕业典礼来迎接我们的志斌主教练和慧玲主教练，221班全体学员和班委群策群力，从第一个30天开始，就开始勾勒梦想，在第二个30天，为了梦想把毕业典礼项目一个一个的落地实现，在第三个30天呈现出了跑马 帽子真人秀毕业典礼，221真的是一个很棒的团队，是一个超有正能量的大团体，相信他们/她们在漫长又是短暂的90天践行后将会成为一生的朋友，彼此是生命中的贵人。

随着亲子90期的毕业典礼，成人221期的毕业典礼，由于大家的努力，终于完美收官，二月是硕果累累的一月，接下来，休息时日，继续挑战自己，为3月的231期筹备前行！！！

另：有记录有发生。记录一下2月份自己还顺利完成8周的P.E.T培训课程。理性温情的妈妈好努力。继续加油！！！

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