做一个既可自处愉快，亦可与他人同乐的人

不知道是否有人跟我一样，总会因为情绪的波动，脑海里不断蹦出很多负性的想法。

那种不能遏制的邪恶念头，我知道自己不会让这些念头发生，但却无法控制它们不断涌现出来。

我很幸运的是在学习的道路上遇到心理学，并接触到心理咨询师的领域，从而促成了改变自己思想与行为模式的动力。

我学习心理咨询师的三年时间里，极大的改变了自己，那些深埋在心底的自卑心理和负性思想。

我在学习心理学时，学习到一个钟摆理论让我印象非常深刻。

钟摆理论：人生就是在痛苦和无聊这二者之间像钟摆一样摆来摆去：当你需要为生存而劳作时，你是痛苦的；当你的基本需求满足之后，你会感到无聊。

这是有些让人绝望的说法，难道人生只能如此了？太过悲观的观点，我心里并不认同。

那些生活中的美好事物，自身成就带来的喜悦，亲人带来的情感，这都是我们对于这个世界的依恋。

1、我们都是在体验人生

做一个既可自处愉快，亦可与他人同乐的人

我在学习心理咨询师的过程中，徐凯文老师的咨询伦理课程，涉及到关于价值观的一些话题，让我收获良多。

我记忆很深的是徐凯文老师，这样表述对于年轻人看世界的价值观，“人生是用来体验的”“年轻人要有志向”。

我以前常常会很焦虑，认为自己一个普通人，没有特长、没有存款、没有什么专业技能，甚至觉得自己哪有什么资格谈愿望、志向那么高层次的事情。

我环顾周围的许多人，每日都在社会的压力、家庭的重担、工作的繁琐下痛苦的活着，也许在很多人看来，人生的意义不就是赚钱、享受、满足自己的欲望。

社会的现实生活会告诉我们，连这些最基本、最现实的问题都无法解决，还谈愿望，志向等，都是些空话。

但我在学习心理学后，我看待问题的视角有了很大的变化。

为什么我会说“体验人生”呢？

生命在宇宙间的位置来看，人无论如何都找不到生命的意义，人不过是宇宙上一粒微尘而已。

我们常常以自我为中心的感觉，那是多么的可笑。这让人感到无力与无奈。

唯一自我安慰的方法是为了自己的存在自赋意义，找一些自己喜欢的价值去追求，去享用，将这些价值赋予自己的生命，确定为自己做为人的体系存在的价值，例如爱和美。

所以世界上宣扬的以金钱至上，物质享用都是虚无且空洞，而只有自己内心最深的精神力量才能使我们感受到存在和价值。

我开始慢慢改变自己对于成功人士的想法。说个很鸡汤的话。

成功人士:一种平静欢愉的气质，快快乐乐的享受非常健全的体格，理智清明，生命活泼，洞彻事理，意欲温和，心地善良，这些都不是身份与财富所能促成或代替的。

也许这是极难达到的境界，但却是我所仰望的高地。

2、做一个独处的人，也会很快乐

做一个既可自处愉快，亦可与他人同乐的人

爱因斯坦:“做一个独处（孤独）的人，它给你时间去惊叹，去追寻真理，去享有神圣的好奇心，它使得你的生活值得一过。”

我这人有点讨好型人格，我曾经会认为，与朋友间的友谊，是靠着日常电话联系，对别人求助无条件帮助所维系的。

所以我会经常花费很多的时间，给我所有认为的好朋友们打电话，我当时就天真的认为，我有这个责任去打电话维系大家感情。

慢慢我的朋友确实变得很多，我们也常常聊着一些没有营养的话，听着对方不断的吐槽。

但越是这样，我心里的很多话反而没人可以倾诉。一个人的孤独都是从这些与别人无法说出口的事情堆积起来的吧。

从我遇见心理学，使我才能鼓足勇气面对真实的自己，因为人最重要的还是在于他自己是什么。

我后来慢慢的懂得，人完全可以选择独处的生活方式，只要自己并无遗憾的感觉，并不会因为独处而觉得生命是残缺的，而能够切实感受到自身是圆满的。

对于一个物质上和精神上独立支撑不依赖他人的人来说，这一种没有朋友的独处的生活，完全是一种可供选择的生活方式。

当然我的意思并不是要人变得孤僻，不去跟人交流，就拿我自己来说，别人对于我的评价都是“善于沟通”“聆听者”“感受表达者”等。

我只是认为，人是需要自己的独立空间，同时也要有与自己独处的时间，不要被复杂的社会关系占据了你所有的心力。

一辈子最大的幸运是在年轻的时候，脱离了浑浑噩噩的生活，脱离了惯性的轨道。

不得不自己去找自己最喜欢的事情做，自己去找自己最喜欢的书看，自己去找自己人生的道路，了解自我。

我庆幸没有把时间和生命过多浪费在自己不喜欢的事情上，这样做的结果，成功与否倒是其次，至少享受了做事的过程，拥有了自己喜欢的人生。

我希望自己永远充满热情，去体验不同事物带给我的独特感受，做一个既可自处愉快，亦可与他人同乐的人，这就是我想要的“体验人生”。

做一个既可自处愉快，亦可与他人同乐的人