关于锻炼这件事20231018

曾几何时谁能想到未来的自己，没有继续跑步。

当时每天跑步，觉得跑步有各种各样的好处，数都数不过来，几乎可以算是百利无一害的事情。

而且还是最便宜的锻炼方式，只要迈开腿即可。

过去觉得这一辈子都能做到经常跑步，觉得放弃跑步是一件很傻的决定。

没想到的是现在成为了过去自己口中那个做出很傻决定的人。

从这件事我认识到，跑步这件事本身是违背人性的，而违背人性的事就需要人不断去坚持去做，这样才能够持续的做下去。

这也能够解释，为什么有些坏习惯，根本不需要坚持，就能够一直做下去，而且想要改掉这些习惯还千难万难，因为这些坏习惯是符合人性的。

所以想要维持一个违反人性的习惯是很难的，这里的难并不是做这件事的难度，而是日积月累的坚持。

那么知道了难有什么用呢？

有利于做好心理建设，至少会知道养成了一个习惯，如果不坚持去做，便会荒废掉，就像之前的经常跑步这个习惯一样。

另外一点就是，如果习惯中断也不要自责或者自暴自弃，因为这是一件困难的事，困难的事难免会出现纰漏，当产生纰漏之后，我们能做的是继续去做，而不是为了这个纰漏一蹶不振。

说了这么多，我认为锻炼这件事，什么时候做都不晚，不去锻炼会有很多理由，去锻炼只要有一个理由便已足够。