【女人健康】晚上生物钟规律:①晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐;②晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行;③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜;④凌晨1-3点,胆排毒;⑤凌晨3-5点,肺排毒;⑥凌晨5-7点,大肠排毒应排便;⑦凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐……你做到了么?
【女人健康】晚上生物钟规律:①晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐;②晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行;③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜;④凌晨1-3点,胆排毒;⑤凌晨3-5点,肺排毒;⑥凌晨5-7点,大肠排毒应排便;⑦凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐……你做到了么?
本文标题:女人好毒,咋排?
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/thozxxtx.html
网友评论