[软科学.心智篇]如何给自己构建生命力支持系统
我们每天说话做事工作，是需要消耗我们的心智能量的，很多人处于一个消耗性的关系圈里，长期被索取和损耗，导致各种各样问题的出现。
学会远离损耗性的社会关系，远离那些不断的侵蚀你的心智能量的人和事，和哪些能够相互提供支持，相互赋能的人在一起，非常重要。
或者如果暂时没有办法离开，也可以尝试进行改造关系，弱化每天的损耗，并且寻找合适的补充渠道。
最好的办法，不是从社会关系寻找心智能量补充的渠道。而是找到完全属于自己的赋能领域。
那么如何较好的进行生命力管理呢？
首先，我们可以对自己的心智能量数值做一个评估。
比如说每天1440分钟,每分钟只消耗了能量，还是补充了能量。
消耗还是补充的标准，是感到愉悦还是感到压抑？如果感到愉悦，激情，快乐，那就是补充。如果感到压抑，烦躁，痛苦，那就是消耗。
假设用一周的时间，每天进行精确的记录，就得到了自己的日常心智能量状况。
然后，我们可以列一个表格，做一个记事本文档，把引起消耗的人和事记录下来，感到快乐的赋能原因也记录下来。
通过列举清单，我们可以评估每天的生命能量的亏损还是盈余。是哪些原因导致了亏损和盈余？
并且分析出，如何在不损伤他人的心智能量的基础上，减少消耗增加盈余？
这就是在社会关系与日常生活中，对自己的生命力做一个有效管理。
心智能量是像水库储水，电池蓄电一样，可以选择释放还是存储的。
大多数人，并没有学会心智能量管理，就像一个漏电的电池，每天都觉得疲惫不堪，每天晚上睡眠补充的能量不够消耗量。
最糟糕透了的，还是身边有一个粗暴使用者，无限度的大功率使用你，或者是像个坏水壶，永远烧不开一壶水。
当然啦，我们也可能，自己就是一个损耗他人的漏电器。一个破发动机，不断的掠取他人的生命力，却永远也发动不起来。
所以，首先要做的，就是检查自己的心智认知系统，查漏补缺，更换线路。
我们是否长期处于焦躁烦闷压抑攻击的状态，是否长期对身边的人和事，有着显性和隐性的伤害。或者是长期被某些人和事所抽取能量，无限制的输出却得不到补充。
无论我们是在损耗他人还是在释放自己，都赶紧堵上漏洞，关上闸门。先把自己的内部生态系统修补完善一下。
然后选择，是切断消耗源，继续提供，还是逐步帮助别人和环境，进行有效的能量系统升级。
心智能量的补充与储蓄。
无论我们是社会性充值模式，还是自发电型充值模式，我们都需要，对自己的内在系统，环境系统，串联并联系统，输入输出端，发电机与功率使用机，进行结构化设计。
保证自己的与身边的整个系统，处于能量平衡有序发展的状态。
无论是什么样的能量来源，我们都可以用一个简单的词，来形容——“小确幸”。
给他人以信任，认可，支持，惊喜，就是给他人主动赋能。自己给自己找到，合适的与他人无关的快乐“小确幸”，就是给自己赋能。
一个系统的平衡，是需要系统每一个节点和线路的能量结构都平衡的，如果只有一个小发动机，万一功率不够或者坏了，整个系统就完蛋了。
所以，我们得给自己找到多个能量供应站，形成供应链。比如说多种多样的兴趣爱好，很多的朋友伙伴，健康的多种训练班，等等
帮助别人解决问题，也一样是这样，通过帮助别人建立自己的能量平衡系统，实现持续性的充足心智能量状态，让人不再需要掠夺外界的能量维持消耗。
当我们自己拥有足够的发电机组，能量储备充裕的时候，就可以主动输出功率，去帮助别人解决问题，或者是无偿公益，或者是爱心付出，或者是收费服务。都可以把他人的系统建设好。
最佳的自发电，是光能，风能，水能，核动力。
养花种草，旅行郊游，冲浪潜水，冥想瑜伽，学习训练，以及社群组队。各式各样有意识的，各种快乐兴趣爱好，都会让我们能量充沛，甚至系统更新换代。
如果你是一个，可以自由控制自己的能量状态的小太阳，你的光芒万丈，会照耀着你的小宇宙，让万物生长，蓬勃生机。
那么，如果你处于一个非常严重的心智能量乱序状态，或者处于一个电闪雷鸣的恶劣环境，或者是身边有狼虫虎豹。
除了以上的方法，如何做才能，修复自己和身边系统的能量结构，并且是由消耗自己，作为别人的消耗品，或者是消耗他人的生命能量，转变为，自发电甚至是永动机。
你可以看看，我的微信公众号：软科学。没准儿你会找到合适的思路和方法。
如果你需要帮助，我在。
为自己和他人赋能
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