今天一次跑完7公里，超额2公里。
分享几点感受：
01、户外公园跑比室内健身房跑的好处在于可以呼吸到花草树木净化后的空气以及欣赏到美景、听到鸟叫，感受大自然的泥土气息。
02、感受生活的多样性，张大妈在讨论包饺子的事，小王在分享公司接待客户参与古装表演互动的趣事，李大爷在收听职场白领要不要跳出舒适区的广播……瞬间多了很多工作灵感。
03、要想跑的更远、更久，先完成自己设定的目标，完成后，你会感觉很轻松，就这样不知不觉的跑完了7公里。
04、大目标让你有了方向，小目标让你不断向大目标靠近，两者是很好的组合形式。
05、如何让跑步感觉不到累？摆开手臂、全脚着地、跟上呼吸节奏。
06、每天跑步不仅仅是锻炼心肺、耐力，更重要的是每天的第一个目标完成的成就感会带来一天的好心情与核动力，让你一天活力十足。
第09个五公里跑步完成
我是艾文
跑步、阅读、思考、写作
我在践行，成长为更好的自己！
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本文标题：第09个五公里跑步完成
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