今日老师教了我们如何排课,进行装修等,我觉得特别好,只是我有点走神而且气氛并不像阿汤那样热血沸腾,所以练习的时候我出现了很多念头。
我学了阴瑜伽后发现它有很多方向和内在是它的优点,对于我来说能让它有益于我的生活和工作就很好了。
青菜,晚安!
今日老师教了我们如何排课,进行装修等,我觉得特别好,只是我有点走神而且气氛并不像阿汤那样热血沸腾,所以练习的时候我...
迎着初升的太阳,我们结束了第一天的晨练。吃完丰盛的早餐后,就正式开始了阴瑜伽为期四天的学习。 说到学习阴瑜伽...
今天挺沮丧的。 晚上有些累,练习了阴瑜伽,做了开肩,可结束瑜伽的时候,心里还是很沮丧。 要...
内观自己,每一次阴瑜伽都是身心的奇妙旅程。 关于阴瑜伽,你了解多少? ★阴瑜伽的练习原则: 1,肌肉放松。 阴瑜伽...
01 悬挂式 Dangling 口令词:站立在垫子上,吸气,抬起双臂贴双耳,屈双肘,双手环抱双肘,呼气身向前倾,注...
今天第一次尝试练阴瑜伽。它的特点是一个体式停留的时间比较长,体式不要求用力,在合适的范围内停留,用觉知带动体式,把...
1. 瑜伽是讲究调息循环的,它的派别繁多。 今天,向大家介绍一个或许您还没听过的新派别,叫做阴瑜伽(YinYoga...
头热身 牛面式 大臂外旋 下蹲抱膝再慢慢起来(脊柱的热身) 祈祷式-->前弯(脊柱的热身) 站立手扶侧腰抬脚另一只...
瑜伽笔记13:阴瑜伽序列 1,热身 好,坐在垫子中间,调整好你的身体,吸气,双腿向前伸直并拢,挺直腰背,拨动左右臀...
本文标题:阴瑜伽结束
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