新生活总是从走出舒适区开始的。富兰克林说：其实有些人在25岁时就已经死去，却直到75岁才被埋葬，为了确保我不在这些人当中，我必须告别糟糕的情绪，重建我大鹏展翅，扶摇直上的饱满人生。
《情绪由我》开年后收到的第一本书，一口气读完，瞬间有告别焦虑、自卑、胡思乱想等多种负能量的底气。
情绪问题是我们生活中最难以捉摸，不好处理的问题之一，它似乎有一种神奇力量，使我们常沦为它的牺牲品。
《情绪由我》上市一年，销量突破50万册的情绪管理经典指南，帮你打破情绪的魔咒，过上有质量的幸福生活。
该书作者蒂博·默里斯 ，法国著名心理自助网站创始人，多本畅销心理自助书的作者。曾在很多知名杂志上发表文章。个人使命是帮助人们更好地管理情绪，从而充分发挥自己的潜力，达到更高的成就。
本书被翻译成十几种语言，畅销全球，最重要的是，它影响了全世界几十万读者的生活。
一本简单实用，指导在追求梦想和个人成长路上的你意识到管理好情绪的重要性。
想要打破情绪的魔咒，过上有质量的幸福生活，先从书中22项情绪应对策略学起。
书中精华：始终牢记你才是这个世界上最重要的人，他人对你的看法与你无关，你来到这个世界上的责任就是尽最大努力去做真实的自己，千万不要将改变他人对你的看法作为自己的人生使命。
也不必怨恨命运的不公，更不必怨恨他人，因为“怨恨就像你自己在喝毒药，却希望你的敌人被毒死”，这显然是不会有任何作用的。
学会放下怨恨，记住，原谅是一种自爱的行为。它不仅是因为你有同情心，更是因为你对幸福珍视高于一切。
要明白情绪不是你，要想彻底摆脱他，你首先要学会接受他悲伤，沮丧，嫉妒或者愤怒，并不能代表你。你只是这些情绪的见证人而已。
不要过分的执着于情绪，就好像你需要依赖他才能生存一样，绝非如此。
不要轻易认同情绪，他好像就好像他真的可以定义你一样，他没有这样的功能。相反你能够利用它来促进自我成长。
请记住你可以超越情绪，难道不是吗？情绪来来去去，而你依然是你。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
网友评论