爱自己：何必庸人自扰
特别简单的两条为人处世的方法：
守则一，别为芝麻小事耗力气；
守则二，所有事情都是芝麻小事。
人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：
“庸人自扰”。
很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。
如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。
如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。
爱自己：何必庸人自扰
良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力，以恰到好处的方式刺激脑下垂体，从而使内分泌功能达到最佳平衡状态。
一旦内分泌处于平衡状态了，我们就会感觉到内心充满了无限活力。
因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
爱自己：何必庸人自扰
关于意义：并不是你发现了什么事情有意义，然后才选择坚持，而是只有当你坚持做某事一段时间后，才可能发现其中蕴含的意义，进而找到人生的方向。
演讲时不紧张有一个好办法就是，你可以换一个角度想：我今天的演讲能给观众带去什么收获，我今天希望让大家学到什么东西......把对自己过多的关注放到演讲的内容上，你就会变得轻松一些。
一位边防人的“家书”：如果我牺牲了，我把我的抚恤金全部给你。如果我伤残了，我把我所有的伤残补助给你。如果我活着回来，我把我的所有给你。
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